せっかく身体に良いものを食べるなら、ポイントはしっかり押さえておきたい💡 調味料・野菜・果物・肉・魚・加工食品・・・あらゆる食品の選び方を、この1冊で完全網羅！健康的な食事をつくるのは大切ですが、それ以前に、どういう食品や調味料を選ぶかは、意外と盲点。みなさんは普段、自分が口にするものどうやって選んでいますか？安くてコスパのよいもの？「国産」や「オーガニック」と書かれたもの？なんとなく健康によさそうなもの？そもそも、私たちは毎日あたりまえのように食べているものが、どうやってつくられて店頭に並ぶのか、意外と知らないのではないでしょうか。この本では、食にまつわるさまざまな知識・疑問から、選び方のポイントまで、1冊でわかりやすくまとめています。 #無添加 #てをんガニック #健康生活 #健康知識 #梅干し - @sanctuarybooks