Fzt. Burak Berke BEK
Region: TR
Tuesday 10 November 2026 10:22:21 GMT
352191
4880
25
2990
Music
Download
Comments
Asil kadın :
Her set arası ne kadar süre geçmeli
2026-11-12 19:31:48
1
user006363903- :
merhaba sabahı bu egzersizler yani günde kaç defa yapmalıyız
2026-11-14 09:55:07
0
Şafak Çavuş :
beslenme olmadan asla işe yaramaz
2026-11-13 07:29:50
1
Sümeyye34 :
Hocam bu hareketleri yapabilmek te kolay olsa kilolular için 😁keşke
2026-11-14 06:48:11
0
💦╰•★★ESMER21★★•╯ :
Topmal kaç dk yapılmalı
2026-11-13 17:48:27
0
_______yasminnn._______10 :
Spor yapmadan zayıflayamaz mıyız🥺
2026-11-12 00:28:36
1
Nur Çınar :
hocam ameliyat oldum.ne kadar zaman sonra bu haretleri yapa bilirim?
2026-11-14 14:57:36
0
1Fatih2Ugur :
Vücudunuzun hangi bölgesindeki yağlarının yakılacağı hangi bölgesindeki kasların çalıştığına bağlı değildir. Vücudumuzun temel davranışı topyekün depolama topyekün yakmadır. Her insanın kendi biyolojik ve genetik yapısına göre kilo aldığında belli bölgeleri yağlanır. Zayıflamaya başladığında belli bölgelerdeki yağlardan başlanarak yakılır. Vücudumuzun enerjiye ihtiyacı olduğunda salgılanan hormonlarla yağ hücreleri parçalanır, kana karışır ve kan dolaşımı ile harcanacakları yerlere ulaşır. Yani karın kaslarınızı çalıştırdınız diye oradaki ya parçalanıp karın kaslarınıza geçmez. Bölgesel egzersiz uzun vadede çok kilo kaybedeceğimiz bölgelerdeki sarkmaları engellemek için faydalı olabilir. En çok yağ dokusu vücudunuzun hangi bölgesinde ise zayıflama sonrası en çok sarkma orada oluşacaktır.
2026-11-13 14:50:00
0
GÜLER :
yapiyrm hergun sporu
2026-11-11 16:48:30
1
kiçik şirin dostlar :
❤️
2026-11-11 18:55:34
2
👑👉SUSKUN👈👑 :
❤️❤️❤️
2026-11-14 05:04:34
1
Ronaldo :
🥰🥰🥰
2026-11-12 07:22:47
1
Arzuw Saparowa :
👍👍👍
2026-11-12 05:53:07
1
Asya Naz :
😂😂😂
2026-11-11 11:57:04
0
💜 SARI PAPATYAAAMM 07 💜 :
👏👏
2026-11-13 19:19:21
1
fatoş açıkgöz :
😳😳😳
2026-11-14 10:07:08
0
To see more videos from user @fztburak35, please go to the Tikwm
homepage.
