1. Home
  2. Detail

@iceyoleelaa: เห็นคอนเทนต์วิ่งมาราธอน 42K แบบไม่ซ้อมทีไร เสียวไส้ทุกที 😅 วิ่งจบได้ก็สุดยอดมาก แต่ระยะมาราธอนไม่ใช่เล่น ๆ ขนาดคนที่ซ้อมมายังน่วมเลย จริง ๆ มาราธอนไม่ใช่เรื่องไกลเกินความสามารถของทุกคน แค่ต้องค่อย ๆ ซ้อม ให้เวลาร่างกายปรับตัว ไม่จำเป็นต้องรีบหรือฝืนเพื่อพิสูจน์อะไร เพราะวิ่งจบสำคัญ แต่กลับบ้านอย่างปลอดภัยสำคัญกว่า 🏃‍♂️ #Marathon #MarathonTraining #วิ่งมาราธอน #ซ้อมวิ่ง #นักวิ่ง

iceyoleela | ไอซ์โย่ว
iceyoleela | ไอซ์โย่ว
Open In TikTok:
Region: TH
Tuesday 10 November 2026 10:48:31 GMT
7903
494
4
14

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.56MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.27MB) Watermark .mp4 (3.56MB) Music .mp3

Comments

vc458
Robert :
จริงครับ บางคนพื้นฐานไม่เท่ากัน คนซ้อมน้อย อาจเก็บ Aerobic มาตั้งแต่เด็ก
2026-11-10 12:47:57
0
piakfourze
Rebirthing :
ลองทำมาแล้วครับ 🤣
2026-11-12 16:51:11
0
wong6626
wongsakorn :
มันได้คอนเท็นต์แต่ไม่ได้สุขภาพ
2026-11-11 05:24:55
0
ppom797
kannalinphongnono :
🥰🥰🥰
2026-11-10 10:52:08
0
To see more videos from user @iceyoleelaa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


diário de uma grávida 🤢🤮 . . . . #gravidasnotiktok #gravidez #foyu
diário de uma grávida 🤢🤮 . . . . #gravidasnotiktok #gravidez #foyu


#viwesproblem😌🙏💔 #one_saided_love💔😞
#viwesproblem😌🙏💔 #one_saided_love💔😞
Chicken Steaks with Peppercorn Sauce Ingredients 2 chicken Fillets (300 gms) 1 tbsp butter 1 tbsp mustard sauce 1 tbsp soy sauce 1 tsp salt 1/2 tsp black pepper 1 tsp garlic powder 1 tsp paprika 1/2 tsp Italian seasoning(or mix herb) Sauteed Vegetables I took corn, peas, broccoli, bell peppers,beans, Saute in 2 tbsp butter, 1 tbsp soy sauce, 1/4 tsp pepper and Garlic powder Peppercorn Sauce: 3 tbsp butter Half small onion diced 3 garlic minced 2 tsps black pepper(crushed) 1/2 tsp Italian seasoning or oregano 160 ml thick Cream 1 chicken cube or 1 tsp chicken powder 1 tsp parsley or fresh coriander chopped Use 1/2 cup water to thin the sauce or add more if you prefer thinner texture In a pan take butter, onion,garlic and black pepper, saute for 2 min, add cream, chicken cube and water. Cook for 5 min until it thickens. Its ready. Method: Marinate the chicken with mentioned ingredients. Heat a grill pan, add 3 tbsp butter,cook chicken steaks for 6-7 min each side at medium heat, take our and set aside. Then add butter,Add the vegetables with soy sauce, salt pepper, saute for 4-5 min only set aside. Assembling Add Chicken steaks, sauteed veggies, fried, pour the Peppcorn sauce and Enjoy #cooking #chicken #food #fyp #fypシ゚viralシ
Chicken Steaks with Peppercorn Sauce Ingredients 2 chicken Fillets (300 gms) 1 tbsp butter 1 tbsp mustard sauce 1 tbsp soy sauce 1 tsp salt 1/2 tsp black pepper 1 tsp garlic powder 1 tsp paprika 1/2 tsp Italian seasoning(or mix herb) Sauteed Vegetables I took corn, peas, broccoli, bell peppers,beans, Saute in 2 tbsp butter, 1 tbsp soy sauce, 1/4 tsp pepper and Garlic powder Peppercorn Sauce: 3 tbsp butter Half small onion diced 3 garlic minced 2 tsps black pepper(crushed) 1/2 tsp Italian seasoning or oregano 160 ml thick Cream 1 chicken cube or 1 tsp chicken powder 1 tsp parsley or fresh coriander chopped Use 1/2 cup water to thin the sauce or add more if you prefer thinner texture In a pan take butter, onion,garlic and black pepper, saute for 2 min, add cream, chicken cube and water. Cook for 5 min until it thickens. Its ready. Method: Marinate the chicken with mentioned ingredients. Heat a grill pan, add 3 tbsp butter,cook chicken steaks for 6-7 min each side at medium heat, take our and set aside. Then add butter,Add the vegetables with soy sauce, salt pepper, saute for 4-5 min only set aside. Assembling Add Chicken steaks, sauteed veggies, fried, pour the Peppcorn sauce and Enjoy #cooking #chicken #food #fyp #fypシ゚viralシ

About

Legal