@twin_mom_2017: Viele denken bei über 20 kg sofort an Hunger, Verzicht und jeden Tag Sport. Aber bei mir begann es nicht mit härter kämpfen. Es begann damit, meinen Körper zu entlasten, runterzufahren und endlich anders mit ihm umzugehen. Ich hatte lange das Gefühl, mein Körper hält fest, besonders am Bauch. Und egal, wie sehr ich mich angestrengt habe, ich kam einfach nicht weiter. Die ersten 10 Tage waren für mich der Schlüssel. Nicht, weil 10 Tage dein ganzes Leben lösen. Sondern weil ich in dieser Zeit angefangen habe, meinen Körper endlich zu unterstützen, statt ständig gegen ihn zu arbeiten. Mein Ziel war: weniger Belastung, meine Verdauung unterstützen, genug trinken, meinen Körper besser versorgen und endlich raus aus diesem ständigen Alles-oder-nichts Gerade am Anfang habe ich schnell gemerkt, dass sich etwas verändert Mein Bauch fühlte sich ruhiger an. Ich hatte weniger Heißhunger. Und ich hatte zum ersten Mal wieder das Gefühl: Mein Körper reagiert. Das hat mich motiviert weiterzumachen. Übrigens/wenh du Wissen möchtest, wie ich abgenommen habe, dann schreib „INFO" in die Kommentare. Ich schicke dir die Infos zu meinem 10-Tage-Start. #abnehmen #gesundabnehmen #fravenab40 #ernährungsumstellung #lipödem

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Tuesday 10 November 2026 12:02:13 GMT