@lydie0950: 7 JOURS DE MENUS POUR MIEUX GÉRER SA GLYCÉMIE LUNDI - Midi : Riz complet + poulet + légumes - Soir : Poisson + épinards + patate douce MARDI - Midi : Attiéké + poisson braisé + crudités - Soir : Omelette aux légumes + pain complet MERCREDI - Midi : Haricots rouges + plantain bouilli + légumes - Soir : Poulet + légumes + petite portion de riz JEUDI - Midi : Fufu de maïs + sauce gboma + poisson - Soir : Soupe de légumes + œuf + pain complet VENDREDI - Midi : Igname bouillie + sauce tomate + poisson - Soir : Salade composée + poulet + avocat + pain complet SAMEDI - Midi : Riz complet + sauce arachide aux légumes + poulet - Soir : Poisson grillé + légumes + patate douce DIMANCHE - Midi : Couscous complet + légumes + poulet - Soir : Omelette + salade + pain complet ✅ Des repas simples, variés et équilibrés. Adaptez les portions à vos besoins et à votre traitement. 📌 Enregistrez ce menu pour la semaine ! 💬 Quel repas préférez-vous ? #Diabète #WellnessHouseTV

Lydie🇹🇬🇺🇸 Astuces

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Tuesday 10 November 2026 13:51:53 GMT