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Lu kira knalpot lu keren? nggak anjeng!!!
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Cả cân túi rác có quai #tuiracaikahome #tuirac #tuiracphanhuy #thuynhayday
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#fyp
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Replying to @zidanezy Speed wakes up #IShowSpeed #SleepStream #Mentahan #Meme #MemeTemplate
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Sie sagte: „So oft, dass ich mein eigenes Ja nicht mehr erkenne.“ Das ist das eigentlich Tragische an Rektusdiastase und Mama-Bauch: Nicht der Umfang. Sondern die unsichtbaren Neins, die du deinem eigenen Leben gibst. In meiner eigenen RD-Zeit konnte ich nicht zählen, wie oft ich wegen meines Bauches oder meines Beckenbodens Nein gesagt habe: Zum Laufen. Zum Trampolin. Zu Fotos. Zu spontanen Aktionen. Und manchmal sogar zu Momenten mit meinem Kind. Was du tun kannst, wenn dein Bauch dein Ja frisst: - Frag dich bei jedem Nein: Kommt das aus meinem Wunsch - oder aus Unsicherheit in meinem Körper? - Schreib eine Woche lang alle Situationen auf, in denen du „später“ oder „nein“ gesagt hast - und markiere, wo Bauch/ Beckenboden mitentschieden haben. - Such dir EIN Mini-Ja aus (z.B. mit ins Wasser gehen, ein Foto mit deinem Kind machen) und starte, deine Mitte gezielt darauf vorzubereiten, statt dich nur durchzuzwingen. Genau so bin ich Schritt für Schritt zurück in mein eigenes Ja gegangen - nicht, weil plötzlich alles perfekt war, sondern weil meine Mitte mich wieder getragen hat. ✍🏻 Schreib „mehr Ja“ in die Kommentare, wenn du dir wünschst, deinem Kind und dir selbst wieder öfter wirklich von Herzen zusagen zu können - dein Kommentar ist ein kleiner innerer Vertrag mit deinem zukünftigen Ich. 📲 Speichere dir diesen Post, wenn du weißt, dass du beim nächsten „Kommst du mit, Mama?“ anders antworten willst. → Folge mir, wenn du lernen willst, wie du deine Rektusdiastase so schließen kannst, dass dein Leben größer - nicht kleiner - wird.
Sie sagte: „So oft, dass ich mein eigenes Ja nicht mehr erkenne.“ Das ist das eigentlich Tragische an Rektusdiastase und Mama-Bauch: Nicht der Umfang. Sondern die unsichtbaren Neins, die du deinem eigenen Leben gibst. In meiner eigenen RD-Zeit konnte ich nicht zählen, wie oft ich wegen meines Bauches oder meines Beckenbodens Nein gesagt habe: Zum Laufen. Zum Trampolin. Zu Fotos. Zu spontanen Aktionen. Und manchmal sogar zu Momenten mit meinem Kind. Was du tun kannst, wenn dein Bauch dein Ja frisst: - Frag dich bei jedem Nein: Kommt das aus meinem Wunsch - oder aus Unsicherheit in meinem Körper? - Schreib eine Woche lang alle Situationen auf, in denen du „später“ oder „nein“ gesagt hast - und markiere, wo Bauch/ Beckenboden mitentschieden haben. - Such dir EIN Mini-Ja aus (z.B. mit ins Wasser gehen, ein Foto mit deinem Kind machen) und starte, deine Mitte gezielt darauf vorzubereiten, statt dich nur durchzuzwingen. Genau so bin ich Schritt für Schritt zurück in mein eigenes Ja gegangen - nicht, weil plötzlich alles perfekt war, sondern weil meine Mitte mich wieder getragen hat. ✍🏻 Schreib „mehr Ja“ in die Kommentare, wenn du dir wünschst, deinem Kind und dir selbst wieder öfter wirklich von Herzen zusagen zu können - dein Kommentar ist ein kleiner innerer Vertrag mit deinem zukünftigen Ich. 📲 Speichere dir diesen Post, wenn du weißt, dass du beim nächsten „Kommst du mit, Mama?“ anders antworten willst. → Folge mir, wenn du lernen willst, wie du deine Rektusdiastase so schließen kannst, dass dein Leben größer - nicht kleiner - wird.

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