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Que o pai me proteja… 😍🎶❤️ #l#ludmillan#numanicea#amopagodepagodeira
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🫚 Cuatro ingredientes para tus articulaciones ㅤ Cúrcuma, pimienta negra, kion o jengibre y aceite de oliva. Una combinación natural que reúne compuestos antioxidantes y antiinflamatorios muy interesantes para el cuidado articular. ㅤ 🌿 ¿QUÉ HACE CADA INGREDIENTE? ㅤ 🟠 CÚRCUMA: contiene curcumina, estudiada por sus posibles beneficios sobre la inflamación y las molestias asociadas con la artrosis. ㅤ ⚫ PIMIENTA NEGRA: aporta piperina, que puede aumentar la absorción de curcumina en determinadas preparaciones. ㅤ 🫚 JENGIBRE: contiene gingeroles y shogaoles, sustancias con actividad antioxidante y posibles efectos antiinflamatorios. ㅤ 🫒 ACEITE DE OLIVA: aporta grasas saludables y ayuda a incorporar la curcumina, que es liposoluble. ㅤ 🥄 PREPARA TU SHOT ㅤ Mezcla ½ cucharadita de cúrcuma, ¼ de cucharadita de jengibre en polvo, una pizca de pimienta negra, una cucharadita de aceite de oliva virgen extra y 30–50 ml de agua tibia. ㅤ Revuelve y consume recién preparado. ㅤ ⏰ ¿EN AYUNAS? ㅤ Puedes tomarlo por la mañana, pero no necesitas estar en ayunas. Con el desayuno puede resultar más suave para el estómago. ㅤ 📅 ¿14 DÍAS Y 7 DE DESCANSO? ㅤ Es una rutina popular, aunque no existe evidencia de que ese ciclo específico mejore las articulaciones. Tampoco se ha demostrado que este shot casero reproduzca los resultados de los extractos de curcumina utilizados en estudios. ㅤ 💚 Recuerda: cuidar las articulaciones también requiere fortalecer los músculos, mantener el movimiento y alimentarse bien. ㅤ Si tomas anticoagulantes o tienes problemas de vesícula o hígado, consulta antes de consumirlo regularmente. ㅤ Descubre más consejos naturales para cuidar tus articulaciones visitando el enlace de mi perfil. ㅤ #ArticulacionesSaludables
🫚 Cuatro ingredientes para tus articulaciones ㅤ Cúrcuma, pimienta negra, kion o jengibre y aceite de oliva. Una combinación natural que reúne compuestos antioxidantes y antiinflamatorios muy interesantes para el cuidado articular. ㅤ 🌿 ¿QUÉ HACE CADA INGREDIENTE? ㅤ 🟠 CÚRCUMA: contiene curcumina, estudiada por sus posibles beneficios sobre la inflamación y las molestias asociadas con la artrosis. ㅤ ⚫ PIMIENTA NEGRA: aporta piperina, que puede aumentar la absorción de curcumina en determinadas preparaciones. ㅤ 🫚 JENGIBRE: contiene gingeroles y shogaoles, sustancias con actividad antioxidante y posibles efectos antiinflamatorios. ㅤ 🫒 ACEITE DE OLIVA: aporta grasas saludables y ayuda a incorporar la curcumina, que es liposoluble. ㅤ 🥄 PREPARA TU SHOT ㅤ Mezcla ½ cucharadita de cúrcuma, ¼ de cucharadita de jengibre en polvo, una pizca de pimienta negra, una cucharadita de aceite de oliva virgen extra y 30–50 ml de agua tibia. ㅤ Revuelve y consume recién preparado. ㅤ ⏰ ¿EN AYUNAS? ㅤ Puedes tomarlo por la mañana, pero no necesitas estar en ayunas. Con el desayuno puede resultar más suave para el estómago. ㅤ 📅 ¿14 DÍAS Y 7 DE DESCANSO? ㅤ Es una rutina popular, aunque no existe evidencia de que ese ciclo específico mejore las articulaciones. Tampoco se ha demostrado que este shot casero reproduzca los resultados de los extractos de curcumina utilizados en estudios. ㅤ 💚 Recuerda: cuidar las articulaciones también requiere fortalecer los músculos, mantener el movimiento y alimentarse bien. ㅤ Si tomas anticoagulantes o tienes problemas de vesícula o hígado, consulta antes de consumirlo regularmente. ㅤ Descubre más consejos naturales para cuidar tus articulaciones visitando el enlace de mi perfil. ㅤ #ArticulacionesSaludables

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