@live_and_train: В телеге больше вот таких разборов

шустрый :

Так на спину наоборот надо разводить локти

user24929065491 :

ема как все сложно😁

Artist :

Спина хорошо включается в любых вариациях, без нее анатомически невозможно подтянуться просто. Разными типами подтягиваний можно только немного смещать нагрузку с одних мышц спины на другие мышцы спины, но в целом вся спина будет хорошо работать, если не дрыгаться ногами, а делать подконтрольные подтягивания.

Kupriyanov Artur :

естественно

ye :

а в камеру тоже надо будет смотреть?

Витамин :

я еще не научился.

Д-Д-Д-ДАНЕЧКА ⏣ :

я всегда так делал

abbasov77 :

какой я молодец

дикая аутистка✅ :

chopp :

так же делаю всего лишь могу сделать 6 раз еле еле уже 4 дня занимаюсь

RONIN. :

Бред про хват

jimmy_castle :

а бля я все это время на спину подтягивался ?

Autotiktok :

👍👍👍

турист :

👍👍👍

Seka :

@𝔑𝔲𝔯𝔦𝔰𝔩𝔞𝔪