1. Home
  2. Detail

@b_d_n_r0:

بندر الرماحي العنزي
بندر الرماحي العنزي
Open In TikTok:
Region: FR
Tuesday 10 November 2026 16:49:15 GMT
1724
53
2
4

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.84MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

user8073060300026
الرويلي :
🌹🌹🌹
2026-11-10 17:27:25
0
To see more videos from user @b_d_n_r0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

First Sunday in November 🙏
First Sunday in November 🙏
Spray samurai original pun kita supply tau 🥶✌🏻 Kalau korang nak amik stok banyak pun boleh. #samuraipaint #original
Spray samurai original pun kita supply tau 🥶✌🏻 Kalau korang nak amik stok banyak pun boleh. #samuraipaint #original
Tips Awareness #70 “Ada beza antara fasa mengangkat dan menurunkan berat.” Korang tahu tak, dalam latihan kekuatan, bukan fasa mengangkat beban sahaja yang penting. Fasa menurunkan beban juga memainkan peranan besar dalam kualiti latihan. Dalam senaman seperti bicep curl, ada dua fasa utama: Fasa mengangkat (concentric): Ketika korang mengangkat dumbbell, otot bicep memendek untuk menghasilkan pergerakan. Fasa menurunkan (eccentric): Ketika korang menurunkan dumbbell, otot bicep memanjang sambil mengawal pergerakan. Jangan angkat beban dengan bersungguh-sungguh, kemudian lepaskan beban turun begitu sahaja. Cuba kawal kedua-dua fasa supaya pergerakan lebih terkawal. Bukan sekadar pandai mengangkat berat, tapi tahu mengawal beban ketika menurunkannya. 💪
Tips Awareness #70 “Ada beza antara fasa mengangkat dan menurunkan berat.” Korang tahu tak, dalam latihan kekuatan, bukan fasa mengangkat beban sahaja yang penting. Fasa menurunkan beban juga memainkan peranan besar dalam kualiti latihan. Dalam senaman seperti bicep curl, ada dua fasa utama: Fasa mengangkat (concentric): Ketika korang mengangkat dumbbell, otot bicep memendek untuk menghasilkan pergerakan. Fasa menurunkan (eccentric): Ketika korang menurunkan dumbbell, otot bicep memanjang sambil mengawal pergerakan. Jangan angkat beban dengan bersungguh-sungguh, kemudian lepaskan beban turun begitu sahaja. Cuba kawal kedua-dua fasa supaya pergerakan lebih terkawal. Bukan sekadar pandai mengangkat berat, tapi tahu mengawal beban ketika menurunkannya. 💪
Wardina Kurung Pahang Shantung Silk in code Black 🖤✨ Untuk pembelian klik bag kuning tau ! 🛒🛍️ #kurung #shantungsilk #kurungshantungsilk #annsdelailaaa #raya2027
Wardina Kurung Pahang Shantung Silk in code Black 🖤✨ Untuk pembelian klik bag kuning tau ! 🛒🛍️ #kurung #shantungsilk #kurungshantungsilk #annsdelailaaa #raya2027
Ramai kakak suka Botanic Cream, so kali ni kita launch SINKI SET dia pula!😍🌿 Beli 1 Sinki Set terus dapat 3PCS—2PCS alas panjang + 1PC alas besar! Boleh susun dekat depan dan tepi sinki supaya dapur nampak lebih lengkap dan aesthetic. 🍽️✨ Tak tahu nak pilih Long Mat 10×60cm atau 10×80cm? 👀 💚 **10×60cm** – Ngam untuk sinki single. 💚 **10×80cm** – Lebih panjang, sesuai untuk sinki double atau kawasan sinki yang luas. Cepat serap air, belakang 100% getah anti gelincir dan senang dibersihkan!💧🤍 🛒 Tekan Beg Kuning, pilih saiz yang sesuai & checkout Botanic Cream sekarang!🔥 #tabletop #alasmeja #alassinki #mejamakan #dryingmat #tablemat #tabledeco #pelapikmeja #matkitchen #kitchenware #1111 #sales #karpetviral #karpetmurah #roominspo #matmakan #homeliving
Ramai kakak suka Botanic Cream, so kali ni kita launch SINKI SET dia pula!😍🌿 Beli 1 Sinki Set terus dapat 3PCS—2PCS alas panjang + 1PC alas besar! Boleh susun dekat depan dan tepi sinki supaya dapur nampak lebih lengkap dan aesthetic. 🍽️✨ Tak tahu nak pilih Long Mat 10×60cm atau 10×80cm? 👀 💚 **10×60cm** – Ngam untuk sinki single. 💚 **10×80cm** – Lebih panjang, sesuai untuk sinki double atau kawasan sinki yang luas. Cepat serap air, belakang 100% getah anti gelincir dan senang dibersihkan!💧🤍 🛒 Tekan Beg Kuning, pilih saiz yang sesuai & checkout Botanic Cream sekarang!🔥 #tabletop #alasmeja #alassinki #mejamakan #dryingmat #tablemat #tabledeco #pelapikmeja #matkitchen #kitchenware #1111 #sales #karpetviral #karpetmurah #roominspo #matmakan #homeliving


About

Legal