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@mesiretaiyalewo:
mesiretaiyalewo
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Region: ET
Tuesday 10 November 2026 16:56:39 GMT
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Une salade parfaite pour les lunchs, préparée avec les restants du frigo ! 🤎 J’adore créer des repas simples et délicieux avec ce que j’ai déjà sous la main. En plus d’être rapide à préparer, c’est une belle façon d’éviter le gaspillage alimentaire. Recette Ingrédients : * Riz cuit * 1 canne de pois chiches, rincés et égouttés * 1 poivron rouge coupé en dés * ½ concombre anglais * ½ oignon rouge haché * 1 patate douce cuite, coupée en dés Vinaigrette crémeuse au curry : * Mayonnaise * Moutarde de Dijon * Sirop d’érable * Poudre de curry * Poudre d’ail * Sel et poivre * Un peu d’eau pour obtenir la consistance désirée Préparation : 1. Dans un grand bol, mélanger le riz, les pois chiches et tous les légumes. 2. Dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la vinaigrette jusqu’à obtenir une texture crémeuse et légèrement liquide. 3. Verser la vinaigrette sur la salade et bien mélanger. 4. Ajuster l’assaisonnement au goût et répartir dans vos contenants à lunch. Rapide, santé et efficace. #recettefacile #recettesimple #healthy #mealprep #salad
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