@eathealthwith: 😳🔥 ТЫ ГОДАМИ СЧИТАЕШЬ ОДНИ ПРОДУКТЫ САМЫМИ ПОЛЕЗНЫМИ, А НАСТОЯЩИЕ ЧЕМПИОНЫ ЛЕЖАТ НА СОСЕДНЕЙ ПОЛКЕ! И самое интересное, иногда обычный дешёвый продукт содержит в несколько раз больше нужных организму веществ, чем тот, который все привыкли считать незаменимым! 🤯 🥛 ТВОРОГ ИЛИ КУНЖУТ? Все гонятся за кальцием в молочных продуктах, но кунжут может удивить его количеством! 🍌 БАНАН ИЛИ КУРАГА? Когда речь заходит о калии, первым вспоминают банан. Хотя в 100 г кураги его значительно больше! 🌰 ГРЕЧКА ИЛИ ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ? По содержанию магния семечки способны оставить привычную гречку далеко позади! 💪 КУРИЦА ИЛИ СЫР? Даже среди белковых продуктов не всё так очевидно! Некоторые твёрдые сыры содержат больше белка на 100 г, чем куриная грудка. 🌻 А С ПОДСОЛНЕЧНЫМ МАСЛОМ ВООБЩЕ СЮРПРИЗ! По витамину Е оно может значительно превосходить дорогое оливковое! 🥬 И это ещё не всё! Обычные пшеничные отруби поражают количеством клетчатки, а шпинат богат лютеином, который особенно важен для здоровья глаз! 👀 💥 НО ЕСТЬ ОДНА ХИТРОСТЬ, О КОТОРОЙ МНОГИЕ ЗАБЫВАЮТ! Цифры на 100 г и реальная порция на тарелке совсем не одно и то же! Ложка кунжута, горсть семечек и целая пачка творога дают разное количество питательных веществ. 🔥 НАСТОЯЩАЯ СИЛА ПИТАНИЯ НЕ В МОДНЫХ НАЗВАНИЯХ И ДОРОГИХ УПАКОВКАХ, А В ТОМ, ЧТО И СКОЛЬКО ТЫ ЕШЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ❤️ Кстати, если хочешь питаться вкусно, сбалансировано и без срывов, по ссылке в описании профиля можно посмотреть и забрать полноценное ПП меню на целый месяц 🔥☝️

To see more videos from user @eathealthwith, please go to the Tikwm homepage.