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Naomi C. Tate
Naomi C. Tate
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Tuesday 10 November 2026 19:16:05 GMT
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Comments

stephenketchie
stephenketchie :
Beautiful colors!
2026-11-10 19:45:02
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✋Toutes les femmes devraient faire ça pour un bas du ventre plat. Ça marche ! Même après 40-50 ans Grâce au TRANSVERSE. C’est LE MUSCLE à travailler et qui donne un ventre plus plat à n’importe quel âge. Il se travaille grâce à la bonne posture et un travail profond de respiration. Et on le sollicite encore plus avec des mouvements en plus. Voici 4 exercices faciles mais tellement efficaces issus de ma méthode d’abdos hypopressifs @befiitgood présente dans chacun de mes mouvements et exercices. Mais aussi dans tous mes programmes fitness de ma plateforme befiitgood (lien en bio) Ma technique, peu de femmes les connaissent vraiment après 40-50 ans... et pourtant 😳 elle est super efficace ! Sur befiitgood, je t’explique comment en faire dans différentes postures pour affiner ton ventre, renforcer ta ceinture abdominale, dessiner ta tailler, renforcer le bas de ton dos, améliorer ta posture et ta digestion. Clic sur le lien pour recevoir mon e-book sur la graisse abdo après 40-50 ans https://start.befiitgood.com/ebook-v1 🚨Attention ce type d’exercice fonctionne mais n’attaque pas le gras. Pour cela il faut compléter cette technique avec du renforcement musculaire corps entier avec charges et avoir une alimentation light et riche en protéines. Et ça aussi tu l’as sur Befiitgood Séries : 20 x chaque exercices en 4-5 tours par jour. Prends soin de toi 🥰 Julie #ventreplat #menopause #premenopause #befiitgood #juliedebatty
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