@minnade_stretch: 1 Minute Standing WORKOUT / No Equipment 「保存」してあとでやってみましょう！ ふくらはぎを動かしてしっかり刺激していきましょう！ 血流も促進され冷え性にもおすすめです🔥 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは日常の運動習慣になるように夫婦で行っている体操法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう ご自身のペースで大丈夫です 十分な休養や栄養も大切な要素なので合わせてご自身のペースで習慣化していきましょう♪ そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch 【免責】 familyストレッチで紹介される動画は万人に適していると限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画の内容によるケガや体調不良、その他損害について、当方は責任を負いかねます。ご心配な方は実践する前に医療機関専門家にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #フィットネス #宅トレ #ストレッチ #運動習慣 #肩甲骨

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Thursday 12 November 2026 10:00:00 GMT