@ironplan: ٣٠ ثانية على سريرك قبل النوم 🛏️ لو قاعد طول اليوم… هذي لك 👀 منشن أحد ظهره يوجعه 👇 ملف التمارين الشامل + ملف التمارين المنزلي… الرابط في البايو 🔗 #إطالة #ألم_الظهر #تمارين_منزلية #مرونة #دوام_مكتبي

IRONPLAN | تمارين وجداول
IRONPLAN | تمارين وجداول
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 11 November 2026 01:17:08 GMT
229745
5209
79
1914

Music

Download

Comments

ᵪᵪ
ऊ :
وش الي ينفك
2026-11-11 13:48:25
3
ifa9al
iFaisal :
وش يرفعني بعدين😂
2026-11-11 12:15:01
5
7mo777
M7md :
يصير
2026-11-11 03:26:26
14
ssaa3873
ss.22 :
شكرا
2026-11-11 03:18:50
1
moof.66
cr7 :
جاني شد وأنا اشوف الفيديو 😂😂😂
2026-11-11 18:23:54
2
s2b23b
SULTAN :
لو سويتها طلع السيخ الي بفخذي من مكانه
2026-11-11 03:19:04
3
user8547855589543
User8547855589543 :
لا والله محافظ عليها مابي افكها
2026-11-11 07:52:09
3
abdalmhsnz
Abdalmhsnz :
ورح للمستشفى 🫱🏼‍🫲🏻
2026-11-11 03:17:28
1
saad.1155
سَـ :
سويتها وطحت
2026-11-11 02:54:19
0
adelsaad056
adelsaad056 :
شكرا لك
2026-11-12 04:23:13
0
aloatibi6
الروقي :
تطبيقها
2026-11-11 21:19:31
0
a_ttt_s
T1 :
سويتها وجاني تمزق
2026-11-11 04:00:42
0
n.80011
فلان :
طيب واللي ماعنده سرير كيف يسوي
2026-11-11 06:57:23
0
sh_43o
سعود بن نايف🛫🏜️ :
يقول:ملفك بقسم العظام جاهز
2026-11-12 13:34:12
0
mrm.an
MAR. :
طيب طريقه لطقة الظهر😔
2026-11-14 01:03:17
0
e.w2030
̶W̶a̶l̶e̶e̶d̶ :
سويتها وقمت امشي كاني شايب صغير
2026-11-14 01:37:01
0
sami52525252
سامي :
سويتها وطحت
2026-11-12 03:18:14
0
dyd4b2ml1asb
رجل استثنائي ☘️ :
ماتنفع الا لسرير مرتفع تمت التجربة
2026-11-11 18:59:26
0
sj8iiill
𓆩S𓆪 :
روعه
2026-11-11 21:14:02
0
asatiger
أبـو صـالـح :
2026-11-11 19:37:57
0
user6539619812689
٠٠ سسرآب :
زينه الحركه ذي للي عنده ضغط فقرات في اسفل الظهر؟؟
2026-11-12 19:51:25
0
ahmadjava
ahmadjava :
الله يستر
2026-11-11 21:21:09
0
agoniphw3ek
agoniphw3ek :
ما عندي سرير 🙂
2026-11-12 02:52:48
0
io_km2
Khaled :
طيب للي مسوي عمليات ف الحوض وش يسوي 😔
2026-11-11 03:57:28
0
To see more videos from user @ironplan, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About