@kurort_best: Как справиться с тревогой во время перелета? ✈ Алексей Герваш, основатель проекта «Летаем Без Страха», психолог и специалист в области лечения аэрофобии, уверен, что эту проблему нужно решать комплексно: «Лайфхаки и советы «Как перестать бояться летать» без глубинной проработки причины не дают результатов. Аэрофобия – это психическое расстройство, поэтому, заглушая симптомы снотворным или алкоголем, проблему не решить. Попытки отвлечься чтением или разговорами также бесполезны – то, от чего мы пытаемся спрятаться, воспринимается мозгом, как опасность». Иногда справиться с фобией в одиночку не получается, в этом случае быстрее и эффективнее будет решить проблему со специалистом. Согласно исследованиям Turkish Airlines, в 99% случаев аэрофобия поддается терапии. Конечно, есть способы справиться с тревогой здесь и сейчас. Например, дыхание. Проблему не решит, но успокоиться поможет. Постарайтесь расслабить мышцы рук, ног, шейного отдела – не давайте телу напрягаться. Чередуйте неглубокие спокойные вдохи с медленными продолжительными выдохами через нос до тех пор, пока не почувствуете, что самообладание возвращается. Опаснее ли дальние перелеты? «Конечно, нет», – объясняет Алексей Герваш. – «Это как если бы мы рассуждали, что опаснее – поехать на 56 маршруте автобуса, или на 43? Для машины нет разницы, сколько времени она проведет в воздухе. Зато есть для аэрофоба – бояться 3 часа или целых 14». Вообще, если верить статистике, вероятность погибнуть от укуса змеи, аварии или неожиданно упавшей сосульки куда выше, чем в авиакатастрофе. В цифрах это выглядит следующим образом: вероятность стать жертвой при падения самолета – 1 на 11 миллионов. Тогда как разбиться в машине по пути в аэропорт можно с вероятностью 1 к 5000 случаев. Тем не менее, садясь в такси, мы не дрожим от страха. Летайте не боясь, летайте с Курортом!

Курорт туристическая фирма

Open In TikTok:

Region: DE

Wednesday 11 November 2026 03:50:46 GMT