💪🔥 DAY 8 — FINISH STRONG! FAITH • FAMILY • FITNESS ❤️✝️ 🇺🇸 November 4, 2026 | Los Angeles, USA 🎉 วันที่ 8 ของการเปลี่ยนแปลงตัวเองในวัย 53 ปี! วันนี้ผมสร้างสถิติใหม่ให้กับตัวเองอีกครั้งครับ! จากวันแรกที่เริ่มปั่นจักรยานได้เพียงประมาณ 18 นาที วันนี้ผมออกกำลังกายได้นานกว่า 1 ชั่วโมง และปั่นจักรยานได้ไกลกว่า 20 กิโลเมตรแล้ว! 🚴‍♂️ 🏆 DAY 8 — NEW PERSONAL MILESTONE ⏱️ 62 นาที 10 วินาที 🚴‍♂️ 12.86 ไมล์ (ประมาณ 20.7 กิโลเมตร) 🔥 266 แคลอรี ตามหน้าจอเครื่อง แต่สำหรับผม สิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเลข คือการได้ฝึกวินัย ความอดทน และเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ❤️ ขอบคุณคุณเนเน่ ภรรยาที่รัก ที่เป็นกำลังใจสำคัญในทุกก้าวของชีวิต เราตั้งใจจะดูแลสุขภาพไปด้วยกัน เพื่อมีเวลาที่มีคุณภาพกับครอบครัว และมีพละกำลังสำหรับพันธกิจที่พระเจ้าทรงมอบหมาย 📖 1 โครินธ์ 6:20 “เหตุฉะนั้น จงถวายพระเกียรติแด่พระเจ้าด้วยร่างกายของท่านเถิด” 🙏 ขอบพระคุณพระเจ้าสำหรับสุขภาพ ลมหายใจ และโอกาสใหม่ในทุกวัน 🌎 We’re not competing with others. We’re becoming better versions of ourselves, one day at a time. เราไม่ได้แข่งขันกับใคร แต่กำลังพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นทีละวัน ✝️ DR. TONY USA & NENE USA KINGDOM LIGHT GLOBAL MISSION ✅ DAY 8 COMPLETED! STRONGER BODY • STRONGER FAITH • STRONGER FAMILY #DrTonyUSA #NeneUSA #Day8 #FitnessJourney #FaithFamilyFitness - @klgm2026