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Baobab Quincaillerie 👷‍♀️⚙️
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seydina.elevage0
Seydina élevage ❤️🐔 :
🥰🥰🥰
2026-11-11 10:14:13
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#مدرسه #العراق #ترند #فنيه #متابعين
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Après une entorse, la cheville perd souvent en force, en stabilité et en proprioception (la capacité à savoir où elle se trouve dans l’espace). Résultat : elle devient plus vulnérable aux récidives. Ces 3 exercices sont simples, mais ils peuvent vraiment t’aider à retrouver une cheville plus solide, plus stable et plus confiante au quotidien comme dans le sport. La régularité fait toute la différence. Quelques minutes plusieurs fois par semaine valent mieux qu’une grosse séance de temps en temps. Sauvegarde cette vidéo pour les refaire plus tard et envoie-la à quelqu’un qui se tord souvent la cheville. #cheville #entorse #proprioception #renforcement
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