@dr_spitzbart: Bei Bewegung denken die meisten an Muskeln, Gelenke und die Figur. Der eigentliche Gewinn liegt aus meiner Sicht woanders: beim Sauerstoff. Wenn du dich bewegst, kann dein Körper rund zehnmal mehr Sauerstoff aufnehmen als am Schreibtisch. Davon profitiert jede einzelne Zelle. Auch das Gehirn ist gut mit Sauerstoff durchflutet heller auf der Platte, es denkt und lernt leichter. Bewegung hält also nicht nur den Körper beweglich, sondern auch den Geist. Hinzu kommt ein Punkt, der selten erwähnt wird: Krebszellen mögen keinen Sauerstoff. Und Krebs findet aus meiner Erfahrung häufig dort statt, wo Gewebe wenig durchblutet ist. Über die Bewegung erreichst du auch diese Stellen besser. Für mich ist sie deshalb ein wichtiger Baustein der Vorbeugung. Mein Tipp: Du musst dafür nicht hecheln und keuchen. Langsam, dafür länger, genau dieses Training hilft dem Körper. Fazit: Bewegung ist in jeder Hinsicht essenziell für uns. #DrSpitzbart #EssenzielleMedizin #Bewegung #Sauerstoff

Dr. Spitzbart

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Wednesday 11 November 2026 09:06:49 GMT