@muscle__buzz77: جرّب هذا البرنامج 8 أسابيع لعضلات الظهر وانظر الفرق Try this 8-week back workout program and see the difference برنامج تضخيم الظهر الكامل: 5 تمارين لعرض الظهر وسُمكه، مع المجموعات والتكرارات والراحة لكل تمرين. مناسب للمبتدئين والمتوسطين. #backworkout #Fitness #workout #bodybuilding #gym

Muscle_Buzz
Muscle_Buzz
Open In TikTok:
Region: MA
Wednesday 11 November 2026 10:43:49 GMT
4471
283
15
19

Music

Download

Comments

anis.limani6
احسن سائق ريترو شارجور في🇩🇿 :
بطل
2026-11-11 19:31:31
1
mohamed.boughogal7
Mohamed Boughogal :
يطل
2026-11-11 13:45:59
1
user8841721351501
نفر تعبان :
انا قربي ان شاءلله من بعد الفيديوهات بتاعكم راح اصير بطل
2026-11-11 16:10:05
1
karee1392
كريم،ابن كركوك :
تم
2026-11-12 05:51:35
0
alialbalushi129
Ali Albalushi :
2026-11-11 19:46:59
1
hgg9602
صادق صادق :
بطل
2026-11-11 10:48:51
1
moh.khaled41
Moh Khaled :
بطل
2026-11-11 23:03:13
0
smile2007m
Nasser :
🥰🥰🥰
2026-11-11 10:58:38
1
ilham.kerimov845
Ilham Kerimov :
👍👍👍👍👍
2026-11-12 07:47:19
0
To see more videos from user @muscle__buzz77, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#❤️‍🩹🥺:#السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دو​ن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
#❤️‍🩹🥺:#السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دو​ن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقب​ل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقب​ل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#مشاهير_تيك_توك #البالي_اتعبك_وعلي✌😏 #creatorsear

About