@muscle__buzz77: جرّب هذا البرنامج 8 أسابيع لعضلات الظهر وانظر الفرق Try this 8-week back workout program and see the difference برنامج تضخيم الظهر الكامل: 5 تمارين لعرض الظهر وسُمكه، مع المجموعات والتكرارات والراحة لكل تمرين. مناسب للمبتدئين والمتوسطين. #backworkout #Fitness #workout #bodybuilding #gym