@hengandy8: 🚨 你知道吗？不吃早餐，可能影响胆囊正常排空！ 很多人每天都在吃东西，却不一定了解身体是怎样消化食物的。 今天想跟大家分享一个很重要的营养知识：胆汁！ 你知道吗？ 🥑 肝脏负责制造胆汁 💚 胆囊负责储存和浓缩胆汁 🍽️ 当我们进食，胆囊就会受到信号刺激，释放胆汁，帮助身体消化脂肪。 而胆汁也帮助我们吸收脂溶性维生素 A、D、E、K。 所以，身体的消化和营养吸收，其实有很多我们平时不知道的小知识！ 长期饮食不规律、长时间禁食，再加上快速减重等因素，可能增加胆结石形成的风险。 当然，不是少吃一顿早餐就一定会生病。 我想强调的是： 健康管理，不只是吃什么，更要了解身体需要什么！ 以前做厨师，我比较在意食物好不好吃、食材新不新鲜。 现在学习营养以后，我越来越重视每天的早餐，也开始建立自己的幸福餐习惯。 因为我相信： 健康不是靠一天改变，而是靠每天一点一点累积。 🌱 从一份均衡早餐开始，好好照顾自己的身体！ 👇 互动时间： 你每天都有吃早餐的习惯吗？ 还是经常因为忙碌而跳过早餐？ 欢迎留言分享，我们一起学习营养，一起走向更健康的生活！ #Andy健康生活 #LVWellness #幸福餐 #早餐营养 #胆汁

Heng Andy

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Wednesday 11 November 2026 10:44:02 GMT