1. Home
  2. Detail

@cdo_i: #قصيد #شعر #tiktok #capcut #foryou

ً
ً
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 11 November 2026 10:52:19 GMT
954
83
0
50

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.21MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.32MB) Watermark .mp4 (0.21MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @cdo_i, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

وشي كان عبارة عن تصبغات #CardiBredserum #darkspots #hyperpigmentation #fyp #skincare @anua_global
وشي كان عبارة عن تصبغات #CardiBredserum #darkspots #hyperpigmentation #fyp #skincare @anua_global
مش أي تمرين بطن يفيدك… خصوصًا مع دوران الحوض للأمام.” ⚠️ لما يحصل دوران للحوض للأمام (Anterior Pelvic Tilt) الظهر السفلي بياخد حمل زيادة طول الوقت… وده بيخلي العضلات القطنية مشدودة ومجهدة ويسبب ألم مستمر أثناء الوقوف أو المشي أو حتى التمرين. هنا بيظهر دور تمرينات البطن الإيزومترك 💪 التمرينات دي مش هدفها “حرق” أو “شكل” البطن… هدفها الأساسي تثبيت الحوض وإرجاع التوازن العضلي بين البطن وأسفل الظهر. ✅ تقوية عضلات الـ Core العميقة تساعد على: • تثبيت العمود الفقري • تقليل الضغط على الفقرات القطنية • تحسين وضع الحوض • تقليل الشد العضلي في أسفل الظهر • تحسين الحركة والأداء الرياضي كل ما عضلات البطن العميقة تبقى أقوى الحوض يبدأ يرجع لوضعه الطبيعي بالتدريج والتحميل الغلط على أسفل الظهر يقل 👌 ⚠️ لكن المهم إن التمرين يتعمل صح وبالتقييم المناسب للحالة لأن مش كل مريض دوران حوض ينفع معاه نفس البرنامج. #عضلات_دعبدالله_الطوخي #إعادة_تأهيل_العضلات #تأهيل_العمود_الفقري #إصابات_العمود_الفقري #العلاج_المائي
مش أي تمرين بطن يفيدك… خصوصًا مع دوران الحوض للأمام.” ⚠️ لما يحصل دوران للحوض للأمام (Anterior Pelvic Tilt) الظهر السفلي بياخد حمل زيادة طول الوقت… وده بيخلي العضلات القطنية مشدودة ومجهدة ويسبب ألم مستمر أثناء الوقوف أو المشي أو حتى التمرين. هنا بيظهر دور تمرينات البطن الإيزومترك 💪 التمرينات دي مش هدفها “حرق” أو “شكل” البطن… هدفها الأساسي تثبيت الحوض وإرجاع التوازن العضلي بين البطن وأسفل الظهر. ✅ تقوية عضلات الـ Core العميقة تساعد على: • تثبيت العمود الفقري • تقليل الضغط على الفقرات القطنية • تحسين وضع الحوض • تقليل الشد العضلي في أسفل الظهر • تحسين الحركة والأداء الرياضي كل ما عضلات البطن العميقة تبقى أقوى الحوض يبدأ يرجع لوضعه الطبيعي بالتدريج والتحميل الغلط على أسفل الظهر يقل 👌 ⚠️ لكن المهم إن التمرين يتعمل صح وبالتقييم المناسب للحالة لأن مش كل مريض دوران حوض ينفع معاه نفس البرنامج. #عضلات_دعبدالله_الطوخي #إعادة_تأهيل_العضلات #تأهيل_العمود_الفقري #إصابات_العمود_الفقري #العلاج_المائي
detik” sebelum di… #fyp #viral #v9k #allfake #doksli
detik” sebelum di… #fyp #viral #v9k #allfake #doksli
#CapCut #يمه_يايمة💔 #سيدفاقدالموسوي💔💔💔 #تعبتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت💔 #منرجع_للبيت #ماتت.امي
#CapCut #يمه_يايمة💔 #سيدفاقدالموسوي💔💔💔 #تعبتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت💔 #منرجع_للبيت #ماتت.امي
#فضل_شاكر #فاكر_لما_تقولي_هسيبك #foryou #fördig #svanska #syria #jönköping
#فضل_شاكر #فاكر_لما_تقولي_هسيبك #foryou #fördig #svanska #syria #jönköping
awas awas woyy #anime #taijushiba #tokyorevengers #
awas awas woyy #anime #taijushiba #tokyorevengers #

About

Legal