@solesole105:

user
user
Open In TikTok:
Region: IT
Wednesday 11 November 2026 11:02:09 GMT
34
1
3
2

Music

Download

Comments

monica.elena.poga
Monica elena Pogan :
la donna che piange e la più bella donna al mondo
2026-11-11 11:54:24
0
To see more videos from user @solesole105, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🔥كاساديا بالدجاج 🔥 🌮 لزيييييزة! وجبة غنية بالبروتين وسهلة التحضير! تنفع سحور او طبق جانبي في السفرة او تحضير غدا بعد رمضان 😍💪 ✨ المكونات (تكفي 4): ✅ 450 جم صدور دجاج ✅ بهارات التوم، البصل، والبافلو ✅ 400 جم جبنة قريش ✅ 1 ملعقة كبيرة جبنة كريمية قليلة الدسم ✅ صلصة حارة (حسب الرغبة) ✅ 3 ملاعق كبيرة موزاريلا مبشورة ✅ 6 تورتيلا متوسطة ✨ طريقة التحضير: 1️⃣ نتبل الدجاج و نطبخه في قلاية هوائية 2️⃣ نخلط جبنة القريش، الصلصة الحارة والجبنة الكريمية بالخلاط. 3️⃣ نقطع الدجاج و نضيف عليه الصلصة مع الموزاريلا. 4️⃣ نوزع الحشوة على 6 تورتيلا، نطبقها و نحمرها على النار 5️⃣ نقطعها مثلثات و بالعافية! 🤤 🔥 السعرات لكل حصة: ⚡ 450 كالوري | 30 جم بروتين | 35 جم كارب | 18 جم دهون من كتر ما احبها اعملها كتير و ما اطفش، مين يحب يجربها؟ 😍👇 🔥Cheesy Buffalo Chicken Quesadillas🔥 🌮 Definitely among my favorites! Perfect for Sohur or Iftar side dish! 😍💪 ✨ Ingredients (serves 4): ✅ 450g chicken breast ✅ Garlic, onion & buffalo seasoning ✅ 400g Areesh cheese ✅ 1 tbsp low-fat cream cheese ✅ Hot sauce (to taste) ✅ 3 tbsp shredded mozzarella ✅ 6 medium tortillas ✨ How to make it: 1️⃣ Air-fry the chicken with seasonings until cooked. 2️⃣ Blend Areesh cheese, hot sauce & cream cheese until smooth. 3️⃣ Shred the chicken & mix with the sauce + mozzarella. 4️⃣ Divide the mix into 6 tortillas, fold, and cook on a pan until golden brown. 5️⃣ Cut into 2-3 triangles & enjoy! 🤤 🔥 Macros per serving: ⚡ 450 kcal | 30g protein | 35g carbs | 18g fat Who’d like to try this?! #تحضير_وجبات #بروتين #SuhoorPreps #mealprep #protein #sohur
🔥كاساديا بالدجاج 🔥 🌮 لزيييييزة! وجبة غنية بالبروتين وسهلة التحضير! تنفع سحور او طبق جانبي في السفرة او تحضير غدا بعد رمضان 😍💪 ✨ المكونات (تكفي 4): ✅ 450 جم صدور دجاج ✅ بهارات التوم، البصل، والبافلو ✅ 400 جم جبنة قريش ✅ 1 ملعقة كبيرة جبنة كريمية قليلة الدسم ✅ صلصة حارة (حسب الرغبة) ✅ 3 ملاعق كبيرة موزاريلا مبشورة ✅ 6 تورتيلا متوسطة ✨ طريقة التحضير: 1️⃣ نتبل الدجاج و نطبخه في قلاية هوائية 2️⃣ نخلط جبنة القريش، الصلصة الحارة والجبنة الكريمية بالخلاط. 3️⃣ نقطع الدجاج و نضيف عليه الصلصة مع الموزاريلا. 4️⃣ نوزع الحشوة على 6 تورتيلا، نطبقها و نحمرها على النار 5️⃣ نقطعها مثلثات و بالعافية! 🤤 🔥 السعرات لكل حصة: ⚡ 450 كالوري | 30 جم بروتين | 35 جم كارب | 18 جم دهون من كتر ما احبها اعملها كتير و ما اطفش، مين يحب يجربها؟ 😍👇 🔥Cheesy Buffalo Chicken Quesadillas🔥 🌮 Definitely among my favorites! Perfect for Sohur or Iftar side dish! 😍💪 ✨ Ingredients (serves 4): ✅ 450g chicken breast ✅ Garlic, onion & buffalo seasoning ✅ 400g Areesh cheese ✅ 1 tbsp low-fat cream cheese ✅ Hot sauce (to taste) ✅ 3 tbsp shredded mozzarella ✅ 6 medium tortillas ✨ How to make it: 1️⃣ Air-fry the chicken with seasonings until cooked. 2️⃣ Blend Areesh cheese, hot sauce & cream cheese until smooth. 3️⃣ Shred the chicken & mix with the sauce + mozzarella. 4️⃣ Divide the mix into 6 tortillas, fold, and cook on a pan until golden brown. 5️⃣ Cut into 2-3 triangles & enjoy! 🤤 🔥 Macros per serving: ⚡ 450 kcal | 30g protein | 35g carbs | 18g fat Who’d like to try this?! #تحضير_وجبات #بروتين #SuhoorPreps #mealprep #protein #sohur

About