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@christiane.kjr:

Christiane🩵
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Wednesday 11 November 2026 12:26:56 GMT
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Les 5 étapes pour débuter en corde à sauter Tu veux apprendre à faire de la corde à sauter mais tu ne sais pas par où commencer ? Dans cette vidéo, je te montre les 5 étapes essentielles pour bien débuter : 1.Régler ta corde à la bonne taille 2.Comprendre le passage de la corde 3.Apprendre le saut sur deux pieds 4.Travailler le saut sur un pied 5.Découvrir le pas du boxeur Commence doucement, maîtrise les bases, et tu verras que la corde à sauter peut devenir un super outil pour brûler des calories, améliorer ton cardio et reprendre une activité physique. Enregistre cette vidéo pour refaire les étapes à ton rythme. #cordeasauter #debutant
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