@doktermedok: “Core Exercise” Kilat di Rumah Buat Para Runner (Penting pol juga buat olahraga lain) Inget ya gaes, bahwa Core Strength itu salah satu FONDASI di semua olahraga

Endang Purwanti Kacamata Optik :

kalau olahraga ringan untuk panggul yg sakit apa saja dok, tiap hari setelah sholat selalu gerakin tangan kaki , plank , push up, squat apakah aman untuk saya yg sudah usia 52

lemonice :

pemanasan dulu apa langsung ae dok

Mas Bokis Abis :

tiap hari boleh dok gerakan itu smua ? kl ga banyak rest kyke mentok 15 menit doank yah🗿🗿🗿

ibu 2 anak :

dok ,kmn aja baru muncul😌

Erna darma :

ibu 2 anak :

kalo sering sakit rasanya nylekit Sampek kaget di dlm bo*k*Ng itu knp ya,

Ayam Terbang :

Save dulu dok. Ntar dipraktekin kalo udah ga mager 😆