@onefitmaldonado: 👵👴 Personas de 90 años casi triplicaron su fuerza en 8 semanas de entrenamiento. Fue un estudio de 1990 con residentes de un hogar de ancianos. Además de ganar fuerza, caminaban más rápido 🚶 Si a los 90 tu cuerpo responde, a los 50 o a los 60 también. En más de 20 años escuchamos cientos de veces «soy grande para empezar». Lo que cambia con la edad es CÓMO empezás: de a poco y con alguien que adapte cada ejercicio a tu cuerpo. ✅ Vos, o ese adulto mayor que querés, todavía están a tiempo. 📩 Escribinos y te decimos exactamente por dónde empezar. 📍 OneFit Maldonado #onefit #maldonado #puntadeleste #uruguay #adultosmayores #entrenamientodefuerza #longevidad #nuncaestarde #salud #gimnasio

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Wednesday 11 November 2026 13:03:48 GMT