minhuyen9156 :
Mình thấy bạn nói bạn rụng do di truyền, mình cũng chiến đấu vs nó đc 5 năm rồi, kết quả cũng đỡ vs có cải thiện thì tips mình ở đây là PHẢI KIÊN TRÌ. Trước hết về thuốc, mình ko biết bạn đang uống loại j, nhưng vs kinh nghiệm đi mua thuốc cho cái đầu này 5 năm trời thì thuốc mình đa phần uống là Kẽm+ Biotin+ L-cystine(Cực kỳ quan trọng, hơn cả kẽm), xịt minoxidil( quá quan trọng vì nó chiếm 90% lượng tóc mọc). Về gội đầu thì nên mua dầu gội ko sunfate hay silicon, chỉ mua dầu gội bảng tp đơn giản, để da dầu và tóc chịu được. TUYỆT ĐỐI đừng xài NHIỀU sp lên tóc, dầu gội có thể dùng 2 loại (Nirozal- RẤT CẦN THIẾT vì có cả DHT Blocker + Cocoon). Nài nỉ luôn á nhiều bạn cái gốc tóc lo chưa xong mà cứ đi mua ủ r làm mượt cái đuôi tóc, chủ yếu toàn silicon làm nặng đuôi tóc, kéo tóc rụng nhiều hơn. Nên thôi Gội+ Xã 👍. Mình khám bác sĩ cũng khuyên cả da mụn hay da đầu hói nên dùng càng ít sp càng tốt để da mình thích nghi. Về gội thì khuyên các bạn thấy đầu bết thì cứ gội, gội mỗi ngày hay cách ngày đều được( ng nào khuyên ko nên gội mỗi ngày kêu họ đưa bằng chứng khoa học ra đây, rất tào lao). ĐIỀU QUAN TRỌNG nữa là TRÁNH Thức khuya( ngủ từ 9-10h)+ Stress( nên để đầu óc thư giãn tuyệt đối, coi hài, thiền, đọc truyện…) VÀ Uống ĐỦ nước( 2L nước mỗi ngày) ko uống đủ thì rụng nhiều đừng trách. Đối với bạn bị do di truyền mình khuyên đừng fomo ủ oil, vì bị đó thì da đầu chúng mình đã tiết dầu nhiều hơn ng bth rồi, ủ oil thêm khác j trét thêm 1 lớp dầu, tóc nó vừa bí vừa nghẹt lỗ chân lông. Dưỡng nang tóc thì bạn thử mua hair serum của The Odinary, mình đã thử và thấy hiệu quả tạm. Chế độ ăn thì bạn thử bổ sung thêm rong biển, cá hồi( giàu Omega 3 cho tóc), hạt bí xanh( giàu Sắt, Magie, và có DHT Blocker). Túm lại nên mua Biotin+ Kẽm+L-cystine, Minoxidil, dầu gội Nizoral( nên mua thêm dầu khác lành tính để gội xen kẽ vì nizoral chỉ dùng 2 lần 1 tuần). Bạn có thể lăn kim nếu thấy hợp, mình lăn xong thấy tóc rụng thêm hoảng quá nên nghỉ. Có thể ủ xit bưởi cocoon( cá nhân thấy khá hiệu quả, dù ít). Ko shedding vì mình thấy nó khá lành tính thôi. Nhớ, phải Claim rằng tóc mình sẽ mọc lại dày và đẹp, vũ trụ sẽ gửi lại bạn những j bạn muốn, suy nghĩ TÍCH CỰC lên nhé! PEACE💗
2026-11-13 09:34:16