@liebscher.bracht: Fersensporn und dir wurde gesagt, es hilft nur noch eine OP oder eine Einlage mit Loch? 😳 Bevor du das akzeptierst, probier erst diese Übung aus.   Beim Fersensporn sitzt die Spannung oft in der Fußsohle und am großen Zeh. 🦶 Mit dieser Übung dehnst du genau diese Bereiche. Dabei steigerst du die Dehnung so weit, dass sie gerade noch gut erträglich ist und spannst die Muskeln danach gezielt an. Das ganze dauert nur zwei Minuten. ⏱️   Wie die Übung genau funktioniert, siehst du im Video. 🎥 Mach sie jeden Tag und spüre, was passiert. 💪   Speichere dir den Beitrag, damit du die Übung jederzeit parat hast. 💾

Liebscher & Bracht

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Wednesday 11 November 2026 15:00:22 GMT