@zeinab.koubaissi.fitness: بعد الـ٤٠، إذا مضايقك ترهل الزنود، تمارين الترايسبس بتساعدك تقوّي العضلات بهالمنطقة وتحسّني شكلها. بالفيديو فرجيتك ٤ تمارين بمستويات مختلفة. اختاري التمرين المناسبة لقوّتك وقدراتك، وركّزي على التقنية الصحيحة والتدرّج مع الوقت. ومع الاستمرار بتمارين المقاومة، بتقدري تحسّني قوة عضلاتك وشكلها. أي حركة رح تبلّشي فيها؟ شاركيني في التعليقات 💪🏆 #شد_الترهلات #رياضة_للنساء #تمارين_مقاومة

9962

346

2026-11-13 18:40:24

To see more videos from user @zeinab.koubaissi.fitness, please go to the Tikwm homepage.