@happy.lorik: Я мама 6-х детей после 5 КС и я знаю всё о стройности, здоровье и красивой фигуре 🫰🏻 Выполняй эту комплексную тренировку 3 круга подряд 🔄 по 20 раз каждое упражнение где смена ноги по 10 на каждую Можно при диастазе Разминка перед тренировкой обязательно 💪🏼 И уже через пару недель ты начнешь видеть классные результаты 😍 Ежедневно я выполняю комплексные домашние мини-тренировки для проработки всего тела которые занимают у меня всего 20 минут 🙌🏻 Но есть самый важный секрет 🤫 упражнения помогают укрепить мышцы и сделать тело более сильным и подтянутым, но стройность, молодость и красивая фигура - это всегда комплексный подход ✅ Водный баланс, движение, восстановление, питание, работа с настроем, мотивация и ежедневные привычки имеют огромное значение 🙌🏻 #реки #хочуврек #рекомендации #топ #training

Лора

Open In TikTok:

Region: FI

Wednesday 11 November 2026 15:38:29 GMT