@emiliecoachestime: Crise d'angoisse, stress, anxiété... quand tout s'accélère en toi apprends à te servir du bouton reset 🖲️ dans ton cerveau. Cette technique toute simple coupe l'anxiété en quelques secondes. Quand tu commences à angoisser, ton cerveau passe en mode alerte maximale 🚨. Mais il existe un moyen de sortir de cet état avec un mouvement simple qui active ta zone de régulation émotionnelle. Astuce basée sur la neurotherapie et les neurosciences mais qui ne remplace pas une consultation médicale #angoisse #anxiété #stress #regulationemotionnelle #exercice

Émilie Coach Estime★
Émilie Coach Estime★
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Wednesday 11 November 2026 17:13:44 GMT
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Comments

edencreations31
Eden Créations :
pas possible de respirer calmement en crise de panique... 😳😳
2026-11-12 05:19:08
13
angesissi18
Sissi :
en conduisant difficile de faire ça
2026-11-12 08:23:15
7
linda.mesbahi4
linda mesbahi :
sur la vidéo vous utilisez la main droite.
2026-11-12 15:26:49
1
lucindaaf
user467418620979 :
J en fait régulièrement 😭😭😭
2026-11-11 17:21:14
3
celineaubert
Celine Aubert :
ben je vous remercie du conseil parce que c'est mon problème. grâce à vous je peux gérer mon stress.
2026-11-12 16:39:10
1
laetidob
Laët :
Merci pour votre conseil. Je vais tester puisque les angoisses reviennent en force ces derniers jours... 😔
2026-11-12 16:54:56
0
titegwendel
TiTe-GwEn Del :
Moi mes crises d’angoisse mon cœur s’accélère je tremble et surtout j’ai très mal au ventre, diarrhée et j’en passe :( marre marre marre :(
2026-11-12 09:43:29
6
trop173
sabramme1971 :
Lire le coran
2026-11-12 16:10:40
0
sansone092
sansone :
c'est très bien décrit merciiiii ❤️
2026-11-11 19:38:06
2
ange32133
Alexandra :
Bonsoir, merci beaucoup 🙏
2026-11-11 17:19:02
1
yasmina_ziani
Zianiyassmina :
Le problème c’est que moi ça m’arrive chez les médecins et quand il prend ma tension, il la trouve très élevé et mon cœur il va trop vite, j’ai vraiment honte de partir chez le médecin ou voir un médecin plus en avance dans l’âge plus j’ai peur, j’arrive pas à trouver comment être zen chez le médecin j’ai même vu un psy et ça donne rien malheureusement
2026-11-12 14:35:28
0
amedouil
Amédouill la fripouille :
Respiration ventrale, y a que ça..
2026-11-12 06:26:50
2
naj13400
Naj :
svp ça aide pour les bouffées de chaleur parce que maintenant je le sens avant qui arrive pendant la journée la nuit je me réveille déjà avec les palpitations et après Les bouffées aidez moi svp merci
2026-11-12 05:52:17
2
nathalierobert713
Nathalie :
on peut regarder avec les gosses parce que moi j'y vois rien de mon œil droit donc ça va être compliqué d'essayer de trouver quelque chose à regarder et j'avoue que je fais des crises d'angoisse aussi
2026-11-12 05:09:18
2
mandarinelitchi0
mandarinelitchi :
est ce que sa marche pour les pensées obsédantes rumination en période d'anxiété élevée merci
2026-11-12 13:02:10
0
guilloux07200
karinethan07 :
merci beaucoup j'en fais souvent sens savoir pourquoi ,depuis ma menopause
2026-11-12 06:17:37
1
beiniro.olivier
Beiniro :
la dernière fois dans un avion la cata !!!
2026-11-12 17:00:52
0
ericmonciino
ericmonciino :
👍 super 🥰🥰🥰🥰
2026-11-12 04:20:24
0
bygregoryyy
bygregoryyy :
Merci pour le conseil 👍👍 moi j utilise l application respi relax c est génial !!
2026-11-12 18:44:53
0
djfranky360
djfranky360 :
Bonjour et merci pour ce conseil 👍
2026-11-12 15:55:13
0
saintecherie
néphilah :
j'ai bpco emphysème stade 4 . je fais souvent des crises d'angoisses. je note votre conseil
2026-11-12 18:35:20
0
fredvagabond
The Anarchist :
je l'ai essayé sur place er ça marche 😉 👍👍👍
2026-11-12 17:36:51
0
hanja9706
hanja :
Bonsoir Émilie, peut-on trouver ta vidéo sur youtube ?
2026-11-12 17:14:09
0
zarco1014
zarco :
difficile de faire ça dans une irm
2026-11-12 16:25:27
0
le.linx7856
le.linx7856 :
merci
2026-11-12 04:59:46
0
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