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✪ Farman Bakr
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Wednesday 11 November 2026 17:00:20 GMT
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kamalla73
ئەلفا :
هەندێ شت تەنها لە دوورەوە ئارام و جوان دەردەکەون، من لە ئاسمان کۆچی زۆر بالَندەی کۆچبەرەم بینیوه بە چاوی پر فرمێسکەوە ....
2026-11-11 21:38:48
1
suhaib_rekani1
suhaib_Rêkani :
ئەمروو ئەو ڤیدویەت گرت کاتەکەشی ٣:٣٠ بو چوار بو👌😂
2026-11-11 20:42:15
0
7577ea
Essa Saeed :
2026-11-12 11:29:10
0
twana_96
96 :
💙💙💙
2026-11-11 17:06:16
0
april.0a
🪐'april☆"🦢 :
🖤
2026-11-11 17:23:57
0
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🍫 HIGH PROTEIN LAVAKUCHEN MIT SCHOKOSAUCE 🤎 Schokoladig, saftig und einfach unglaublich lecker! 😍 Dieser High Protein Lavakuchen ist perfekt für alle, die Lust auf etwas Süßes haben und gleichzeitig auf ihre Proteinzufuhr achten möchten. Und das Beste? Die cremige Schokosauce gibt es direkt obendrauf! 🤤 🛒 Zutaten für 1 Lavakuchen: 🍫 Für den Kuchen: * 200 g High Protein Pudding Schokolade * 1 Ei * 30 g Dinkelmehl * 1 TL Backpulver * 1 TL Backkakao * 1 Portion Flavor Powder nach Wahl (bei mir Caramel Choco Crunch) 🍫 Für die Schokosauce: * 10 g Backkakao * Etwas Wasser * Flavor Powder nach Wahl (bei mir Barista Chocolate) 👩‍🍳 Zubereitung: 1. Den High Protein Schokopudding mit dem Ei, Dinkelmehl, Backpulver, Backkakao und Flavor Powder in einer Schüssel ordentlich verrühren, bis eine gleichmäßige Masse entsteht. 2. Den Teig in eine ofenfeste Form geben und bei 180 °C für ca. 20 Minuten im vorgeheizten Backofen backen. 3. Während der Kuchen im Ofen ist, bereiten wir die Schokosauce zu. Dafür 10 g Backkakao mit etwas Wasser und Flavor Powder verrühren. 4. Je nach gewünschter Konsistenz noch etwas Wasser hinzufügen. So könnt ihr selbst entscheiden, ob ihr eure Schokosauce lieber cremig-dick oder etwas flüssiger mögt. 5. Den fertigen Kuchen kurz stehen lassen und anschließend die leckere Schokosauce darüber verteilen. Und fertig ist euer schokoladiger High Protein Lavakuchen! 🍫🤎 📊 Nährwerte für den gesamten Kuchen inklusive Schokosauce (ca.): 🔥 Kalorien: 410 kcal 💪 Protein: 34 g 🍞 Kohlenhydrate: 42 g 🥑 Fett: 12 g Die Angaben sind geschätzt und können je nach verwendetem Proteinpudding, Flavor Powder und Portionsgröße variieren. ❤️ Speichert euch das Rezept unbedingt ab und probiert es aus! #HighProtein #Lavakuchen #ProteinKuchen #GesundeRezepte #Schokokuchen
🍫 HIGH PROTEIN LAVAKUCHEN MIT SCHOKOSAUCE 🤎 Schokoladig, saftig und einfach unglaublich lecker! 😍 Dieser High Protein Lavakuchen ist perfekt für alle, die Lust auf etwas Süßes haben und gleichzeitig auf ihre Proteinzufuhr achten möchten. Und das Beste? Die cremige Schokosauce gibt es direkt obendrauf! 🤤 🛒 Zutaten für 1 Lavakuchen: 🍫 Für den Kuchen: * 200 g High Protein Pudding Schokolade * 1 Ei * 30 g Dinkelmehl * 1 TL Backpulver * 1 TL Backkakao * 1 Portion Flavor Powder nach Wahl (bei mir Caramel Choco Crunch) 🍫 Für die Schokosauce: * 10 g Backkakao * Etwas Wasser * Flavor Powder nach Wahl (bei mir Barista Chocolate) 👩‍🍳 Zubereitung: 1. Den High Protein Schokopudding mit dem Ei, Dinkelmehl, Backpulver, Backkakao und Flavor Powder in einer Schüssel ordentlich verrühren, bis eine gleichmäßige Masse entsteht. 2. Den Teig in eine ofenfeste Form geben und bei 180 °C für ca. 20 Minuten im vorgeheizten Backofen backen. 3. Während der Kuchen im Ofen ist, bereiten wir die Schokosauce zu. Dafür 10 g Backkakao mit etwas Wasser und Flavor Powder verrühren. 4. Je nach gewünschter Konsistenz noch etwas Wasser hinzufügen. So könnt ihr selbst entscheiden, ob ihr eure Schokosauce lieber cremig-dick oder etwas flüssiger mögt. 5. Den fertigen Kuchen kurz stehen lassen und anschließend die leckere Schokosauce darüber verteilen. Und fertig ist euer schokoladiger High Protein Lavakuchen! 🍫🤎 📊 Nährwerte für den gesamten Kuchen inklusive Schokosauce (ca.): 🔥 Kalorien: 410 kcal 💪 Protein: 34 g 🍞 Kohlenhydrate: 42 g 🥑 Fett: 12 g Die Angaben sind geschätzt und können je nach verwendetem Proteinpudding, Flavor Powder und Portionsgröße variieren. ❤️ Speichert euch das Rezept unbedingt ab und probiert es aus! #HighProtein #Lavakuchen #ProteinKuchen #GesundeRezepte #Schokokuchen

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