1. Home
  2. Detail

@drhashemosteo: تمرين الـ Wall Angels ممكن يساعد على تحسين حركة الكتف والجزء العلوي من الظهر وفتح الصدر. اعمله بمدى مريح ومن غير ما تزق رقبتك أو كتفك للألم. ومش لازم ٨٠ تكرار الصبح و٨٠ بالليل لكل الناس؛ العدد المناسب بيتحدد حسب حالتك وقدرتك. لو التمرين بيزوّد الألم، وقّفه واستشر مختص. #WallAngels #تمارين_الكتف #تحسين_القوام #شتيرن #دكتور_أحمد_هاشم

Dr.Ahmed hashem | د. احمد هاشم
Dr.Ahmed hashem | د. احمد هاشم
Open In TikTok:
Region: EG
Wednesday 11 November 2026 17:15:05 GMT
5705
189
3
30

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.45MB) Watermark .mp4 (1.45MB) Music .mp3

Comments

amirayoussef1178
Amira Youssef :
كتر لينا من تمارين الكتف والركب [Tears of joy]
2026-11-12 08:36:30
0
user1012226532909
🥷ليث ليث :
[قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر]
2026-11-11 17:17:22
0
asmaayoussef57
Asmaa Youssef :
😳😳😳
2026-11-11 22:41:47
0
To see more videos from user @drhashemosteo, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

@Boiadeira Ana Castela disputa seu segundo Grammy Latino nesta quinta-feira.#anacastelacy
@Boiadeira Ana Castela disputa seu segundo Grammy Latino nesta quinta-feira.#anacastelacy
‎ قهوة مع إطلالة تخطف الأنفاس..💛 ‎العنوان :-شارع سالم بجانب هوتيل ميهراكو قاوەگە لەگەڵ بینینێکی سەرنجڕاکێش..💛 ناونیشان:ـ جادەی سەهۆڵەکە تەنیشت هوتێل میهراکۆ Coffee with a breathtaking view..💛 Address: Sahola Street, next to Mirako Hotel 📞 0772 519 6438 _ 0771 999 0015 #foryoupage #tiktok #trending #2025 #fyp #coffee #cafe
‎ قهوة مع إطلالة تخطف الأنفاس..💛 ‎العنوان :-شارع سالم بجانب هوتيل ميهراكو قاوەگە لەگەڵ بینینێکی سەرنجڕاکێش..💛 ناونیشان:ـ جادەی سەهۆڵەکە تەنیشت هوتێل میهراکۆ Coffee with a breathtaking view..💛 Address: Sahola Street, next to Mirako Hotel 📞 0772 519 6438 _ 0771 999 0015 #foryoupage #tiktok #trending #2025 #fyp #coffee #cafe
هذه الصورة عبارة عن دليل تعليمي مصوّر للأطفال يُشرح خطوات الوضوء خطوة بخطوة بأسلوب مبسط وممتع. ​إليك تفاصيل ومحتويات الصورة: ​العنوان والبداية ​العنوان الرئيسي:
هذه الصورة عبارة عن دليل تعليمي مصوّر للأطفال يُشرح خطوات الوضوء خطوة بخطوة بأسلوب مبسط وممتع. ​إليك تفاصيل ومحتويات الصورة: ​العنوان والبداية ​العنوان الرئيسي: "الوضوء خطوة بخطوة". ​شعار توضيحي: "الوضوء ينظفنا ويقربنا إلى الله" مع رسمة قطرة ماء مبتسمة. ​ملاحظة تذكيرية (في الأعلى): "تذكّر: أنوي الوضوء وأقول: بسم الله". ​خطوات الوضوء (مرقمة من 1 إلى 9) ​غسل الكفين: أغسل كفيّ ثلاث مرات. ​المضمضة: أتمضمض ثلاث مرات. ​الاستنشاق والاستنثار: أستنشق الماء وأستنثر ثلاث مرات. ​غسل الوجه: أغسل وجهي ثلاث مرات. ​غسل اليد اليمنى: أغسل ذراعي اليمنى ثلاث مرات (إلى المرفق). ​غسل اليد اليسرى: أغسل ذراعي اليسرى ثلاث مرات (إلى المرفق). ​مسح الرأس: أمسح رأسي مرة واحدة. ​مسح الأذنين: أمسح أذني من الداخل والخارج. ​غسل القدمين: أغسل قدمي ثلاث مرات مع الكعبين بعد الوضوء نقول: أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، وأشهد أن محمداً عبده ورسوله".
#اكسبلور #🤣🤣🤣
#اكسبلور #🤣🤣🤣
#ريم_السياري #السياري #ريم_السياري_وولدها #fyp
#ريم_السياري #السياري #ريم_السياري_وولدها #fyp
للحجز واتساب 01091006060 #fypシ #
للحجز واتساب 01091006060 #fypシ #

About

Legal