@jimseuh: T’es d’accord mon YARGA ? 🫵🏾😤

She :

JAMAIIIIIIS 600kcal en une seance de muscu jamais ca tourne plus autour de 200/300 maaaax

RealDeb’s :

Réel, j’ai fais 6 mois de muscle seul, un peu de marché . J’ai rien perdu ou à peine ( alimentation était pas top) mais vu l’effort j’étais choqué ! Depuis 2 mois cardio chaque séance plus de légume et voilà hop sa descend. Donc OUI pour la muscu mais faut vraiment équilibré avec du cardio

Oklo94 :

Tt le monde n’est pas chômeur . Perso que de la muscu 4 fois par semaine et je suis super sec . C’est lalimention la base . Pas de courir

Jer fm🇵🇸🌱🌱🌱 :

Je pars de 9h à 12h à la campagne , footing , marche , et poids de corps , je rentre rincé

Quentin.ntss :

Muscu,15 k step et 35 min de cardio c’est bien ?

kaisutogo :

Je suis d’accord moi je fais 1j muscu et un 1j course pour être athlétique , cardio et renfo muscu

Yakuza_Pascal :

la marche également très bon pour le système lymphatique 💪

Garganta 👽 :

Oui yarga

Junior Matabisi :

muscu + déficit calorique= la solution

Anthony :

Faire Cardio frère

Prof’s Wil.M 💙🤍❤️ :

Holly :

Large

Steve Schuler :

je marche 11km tt les jrs 🙏🙏

romagwadavuitton :

30 min misculation+6km sur tapis de course+20 min escalier et c est bon pour moi

anomalie cosmique :

Je vais à la salle en marchant ( 1h ) aller retour, je m’entraîne 2h à jeun le matin. Je ne consomme aucun soda ni alcool. Je suis peut être sédentaire sur le papier mais mon mode de vie m’épargne les méfaits de la sédentarité.

Luke Jacelytor :

Meme 400 cal brule pas , la salle ca brule max 300 cal si tu fais une grosse séance, sinon moyenne c’est 200 cal . C pour ça faut tjrs un sport a coté.

Angel 2026 :

ça brûle sur le long terme.