@elsalundstrm: Kom och häng vid skivstången med mig!🏋🏼‍♀️ Här har ni första delen av måndagens benpass, vi startar alltid med knäböj! Det kändes förvånansvärt bra efter två veckor av mindre träning, det enda som var något svajigt var balansen 🤪 Vi börjar med lite uppvärmning sen kör vi på ett av arbetsseten tillsammans! Hela passet har ni här: - Knäböj - RDL’s - Bulgariska utfall - Sittande lårcurl - Sittande abduktioner + Cable crunches för lille magen Hoppas ni får en mysig onsdag! Come hang out by the barbell with me! 🏋🏼‍♀️ Here’s the first part of Monday’s leg workout, we always start with squats! It felt surprisingly good after two weeks of training less, the only thing that was a bit shaky was my balance 🤪 We’ll start with some warm up and finish off with one working set together! Here’s the full workout: - Squats - RDLs - Bulgarian split squats - Seated leg curls - Seated abductions + Cable crunches for the abs Hope you have a lovely Wednesday! #squats #legday #gym #gymmotivation #GymTok

Elsa Lundström

Open In TikTok:

Region: SE

Wednesday 11 November 2026 17:36:37 GMT