@saso.ilyas7: #fyp #trending #viralvideo ##السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك، إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم قاتماً بها. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. الاستثمار في العلاقات الإنسان، كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من...أكيد، هذا هو النص مرتب وجاهز للنسخ كما في الصورة الثانية: مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل.

Amamb :

هاذي والله قستها عندك لحق تحياتي مهما يكون رنا خير من كنا ونولو انشاء الله خير من رنا

محسن 🦁🔥 :

انشالله انحقق الحلم تعي ❤️

♥️l éspior de vue ♥️ :

الحمدلله

شّـيّبّـآنٌيّ 🚫 :

الحمدلله علا كلا حلا 🥰🥰

لطفي زعيم :

نشالله

TIK MAH❀Di :

الحمدلله على كل حال ♥

عز الدين عز الدين :

ان شاءالله

شلفاوي :

حمد الله على كل حال

هدرة قليلة والمعاني كثيرة👌🏼 :

❤️❤️عندك حق

BLAK🖤🔒⚔️DIAMAN💎💸🔪 :

عيش لنفسك متعيشش لناس الي يعيش لناس عمرو مربح

Nour dine sidi med :

لهلتبتفهتتع٧قتهتتنتامباطمرسظاللموتللملهلنلهللاااااااااااااااااااااااااااةةةةةتةةةةةىلتىتبتبتىنباةنللىةةاتتةةةتتتتةانالنابمللمللمبلنلعاتبغ

Haythem Assili :

الحمدلله

Af93-٠٧۴ :

😁😁😁

_7s_wn_ :

⚜️𝑨𝒎𝒐𝒓⚜️ :

الحمدلله على كل حال

Nasser :

الحمد لله

Rashid Rashid :

الحمدلله

Wld la3rj💸✨ :

نشاء الله

ساعد الشاوي :

إن شاءلله

ميــــنــو//MINO🧃 :

❤️❤️❤️

💙𝓘𝓵𝔂𝓪𝓼𝓼 || إِلـيــاس 🐺 :

❤️❤️❤️

محمد :

🥰🥰🥰

حــــقــــو 🦅🕸️. ! :

💪🏻❤️‍🔥

Mahmoud Sidi :

♥️♥️♥️