Anabel Fernández
Region: ES
Wednesday 11 November 2026 20:30:47 GMT
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Comments
joseignacioruizmembrilla :
mi consejo amiga empieza con rutina de 1 kilómetros andando continua 500 metros corriendo así entre 8 a 10 kilometros durante 2 semanas saliendo 3 días por semana y cuando pase esas semanas ,corre 1 kilometros y anda 200 metros ,así otras 2 semanas, y ya sobre 1 mes y medio ,tu ritmo cardíaco podrás hacer 10 kilometros sin parar y cuando llegues a esa fecha verás como piernas y cardio te dará para esos 21 kilometros ,y tranquila no te agobies hay días que verás que cuerpo y mente tira y otros haces 2 kilometros y piensas me voy a casa jiji suele pasar
2026-11-11 21:50:41
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Ana Belen Martinez :
👏👏👏
2026-11-11 20:55:27
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