@ngovietbanhmi: HÀNH TRÌNH ANH BÁN BÁNH MÌ CHINH PHỤC MARATHON 42KM: NGÀY 38/60 – 22 KM, MỘT CỘT MỐC MỚI TRÊN HÀNH TRÌNH! Hôm nay tôi hoàn thành một buổi chạy dài 22,01 km. Kết quả: * Quãng đường: 22,01 km * Thời gian: 2 giờ 40 phút 40 giây * Pace trung bình: 7:18 phút/km * Độ cao tăng: 45 m * Tổng số bước: 26.548 Đặc biệt, hôm nay tôi đạt thành tích chạy bán Marathon nhanh nhất của mình trong năm 2026! 22 km không chỉ là một con số trên đồng hồ. Đó là thêm một lần tôi được thử thách sức bền, sự kiên trì và khả năng duy trì nỗ lực trong một khoảng thời gian dài. Tôi hiểu rằng Marathon 42,195 km không thể chinh phục chỉ bằng ý chí trong một ngày. Nó cần sự tích lũy, quá trình tập luyện có kế hoạch và khả năng lắng nghe cơ thể. Tôi vui vì có thêm một cột mốc mới, nhưng cũng nhắc nhở bản thân rằng không cần phải liên tục phá kỷ lục. Điều quan trọng là tiến bộ một cách bền vững, biết phục hồi và chuẩn bị tốt hơn cho những thử thách tiếp theo. Thêm 22 km, thêm một cột mốc, thêm niềm tin vào hành trình chinh phục 42,195 km! #ngovietbanhmi #marathon42km #hanhtrinh60ngay #phattriencungngoviet #ngovietdaily

Ngô Việt Bánh Mì
Ngô Việt Bánh Mì
Open In TikTok:
Region: VN
Thursday 12 November 2026 05:38:28 GMT
52
2
3
0

Music

Download

Comments

ngovietbanhmi
Ngô Việt Bánh Mì :
Một cột mốc mới, một kỷ lục cá nhân mới trong năm 2026! 22,01 km – Pace 7:18/km – 2:40:40. Tôi không muốn chỉ chứng minh rằng mình có thể chạy nhanh hay chạy xa. Tôi muốn chứng minh rằng một người bình thường, với công việc kinh doanh bận rộn, vẫn có thể từng bước xây dựng sức khỏe, tính kỷ luật và chinh phục những mục tiêu lớn hơn. Không cần phải xuất phát hoàn hảo. Chỉ cần bắt đầu, học hỏi và kiên trì tiến lên. Đích đến tiếp theo: 42,195 KM – FINISHER! Bạn đang chinh phục mục tiêu nào? #ngovietbanhmi #marathon42km
2026-11-12 05:40:35
0
ngovietbanhmi
Ngô Việt Bánh Mì :
22 km đã hoàn thành, nhưng 42,195 km vẫn đang chờ phía trước! Theo bạn, để chinh phục một cự ly Marathon 42 km, điều quan trọng nhất là thể lực, ý chí hay kỷ luật? Nếu bạn cũng đang theo đuổi một mục tiêu khó khăn, hãy chia sẻ hành trình của mình bên dưới nhé. Chúng ta cùng nhau tiến bộ! 💪
2026-11-12 05:39:57
0
ngovietbanhmi
Ngô Việt Bánh Mì :
Đặt bánh mì cho công ty – sự kiện – đội nhóm, gọi ngay! 0385.828.575 📍 Địa chỉ 1: [Số 212 Đường ĐT743C, Phường Tân Đông Hiệp, Thành phố Hồ Chí Minh] 📍 Địa chỉ 2: [Số 13M/9, Đường số 3, Khu dân cư 434, Khu phố Bình Đáng, Phường Bình Hòa, Thành phố Hồ Chí Minh.] 📱 Đặt hàng dễ dàng trên: ShopeeFood / GrabFood / Green SM hoặc gọi ngay 📞 [0385.828.575] để được phục vụ từ 5-700 ổ bánh mì tận nơi nhé! #ngovietbanhmi #banhmidian #banhmithuanan #banhmiganday #ngovietaothun
2026-11-12 05:41:09
0
To see more videos from user @ngovietbanhmi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About