@mimilawrencefitness: Mobility ist fester Bestandteil meines Alltags, damit ich auch im Alter beweglich und aktiv bleiben kann. Klar ist das mühsam und anstrengend und oft fehlt auch die Motivation- aber Ich möchte die Dinge, die ich liebe, so lange wie möglich machen und genießen können! Ohne Training geht das nicht. Wichtig ist dranzubleiben - auch wenn man keine Zeit und keine Lust hat. Starte mit einer Übung und bleib dran. Mache jede Übung ca 5-8 Wiederholungen und halte die vorletzte Übung gerne 1-2 Minuten. nimm dir täglich nur 5 bis 10 Minuten Zeit. Denn wie heißt es so schön: Kleine Schritte können langfristig einen großen Unterschied machen!🩷 #hüfte #hip #hipmobility

Mimi Lawrence

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Thursday 12 November 2026 07:27:45 GMT