@saiatk4: Форманды өзертетін 50 отжимания бар!.Просто бастау керек ).#workout #рекомендации #sport #отжимания #fyp

Tq_tutorials :

лучник жасай алмай қалдым

Kurba :

турник+отжимание+гантел+жугуру куныне 1банан

Әнші бала Муталіп :

братан примерна 1ай істесен жақсы нәтиже шығама

ernur ✊🏻🫷🏻 :

сурақ қойсам болама?мен отжимания жасасам демаламай қалам неге?

abulai :

15 жас күніне 200 жасайм но көп потхотпен өзгеріс примерно қанша айда болады

altynov10 :

братан түнде шығатындарың жамандае

💤 :

1 аптадан асты жаймен көптеу істейтін болдым

antouch_chiig.. :

әдемі кетті, ынқылдап кеттмғо істеп бітем дегенше 😂😂

kenvux :

Ар намаздан сон, 50 рет жасаймын, общ 200 рет в день, четко 🔥

𝑫𝒊𝒂𝒔 :

канша подходтан?

Erasyll :

кшкетайларға болама прмерна 10 жастарға

Alihan4іk :

15 жасқа 1 подход 30 отжымание норм ба?

20_32° :

Брат тыземен сти беруге болама

Sauran :

азанда ғана жасайма или кез келген кезде ма

n :

осы отжимание широта га комектесема

MĒİRÆSH :

братан лучший 50отжимания жасай салса болама

Salut! :

Күніне жасап қажет емес, бұлшық ет демалу қажет

Kalibek :

братан примерна 1ай істесен жақсы нәтиже шығама

𝘽𝘼𝙄𝙀𝙇 :

4v class :

Қанша айда шығат

Қанат 2002 :

иә😳

Erooka :

қанша минут перерыв 2мин?

,, :

мен 5ден аспайм 😂

4v class :

❤️❤️❤️🥰 :

😂60