Ангел Любви :
У меня была сильная боль в пальцах рук и ног. Ощущения, конечно, были не из приятных. Я постоянно обращала внимание на боль, говорила о том, как мне больно, и замечала, что она никуда не уходит, а порой становилась ещё сильнее.
Тогда я решила попробовать поработать со своим восприятием тела. Начала повторять себе: "Моё тело здоровое, мои руки здоровые, мои пальцы на руках и ногах здоровые". Я повторяла это достаточно долго, чтобы закрепить эту мысль в своём сознании. Ведь наш мозг во многом похож на компьютер: он запоминает то, на чём мы постоянно концентрируем внимание. Потом я стала поступать иначе. Когда появлялась боль, я старалась не зацикливаться на ней и не подпитывать её постоянными мыслями и разговорами. Со временем я просто перестала обращать на неё внимание.
И вот однажды, спустя какое-то время, я вспомнила об этом и поняла, что боли уже давно нет. Вот такой у меня был опыт работы со своим восприятием тела. Я делюсь исключительно своим личным опытом. Не утверждаю, что у всех это работает одинаково. Просто однажды я решила изменить своё отношение к боли и понаблюдать, что из этого получится. И для меня этот опыт оказался положительным. ❤️
2026-11-14 21:15:38