@baotienhybrid: TRỘM VÍA TỪ NGÀY TẬP HYROX THÌ CHÂN CHƯA CÓ NGÀY NÀO LÀ KHÔNG MỎI 😬 Mấy nay mình tích lũy chạy bộ nhiều cũng như rèn thể lực nên thân dưới hoạt động nhiều hơn hẳn so với giai đoạn tập kháng lực (chia thân trên thân dưới). Trải nghiệm này cũng hay vì từ xưa chân chính là điểm yếu của mình ( vì xưa mình lười tập chân lắm 😂) thì nay chạy nhiều thấy chân cũng cũng hơn nên vui á 😅 Ở bài hôm nay mình vẫn khởi động nhẹ với 2km chạy bộ và vào bài với chuỗi AMRAP run & row. Khác 1 điểm là nay mình có thêm sled push để tăng thêm áp lực về độ nặng. 🫣 Ngày mình up video này thì cảm cúm cũng đỡ rùi chứ lúc tập này là sắp bệnh nè. Nhiều việc phát sinh quá nên timeline video cũng rối hơn nên hy vọng cả nhà vẫn ủng hộ chuỗi serri này nha 💯 Chúc cả nhà tập luyện thành công 🔥 #baotienhybrid #hybridtraining #hyrox #hyroxtraining #gym

Bảo Tiến Hybrid 🇻🇳

Open In TikTok:

Region: VN

Thursday 12 November 2026 15:15:00 GMT