@sophialopezz.02: El error que comete el 90 % 🤯 Guía de GLÚTEO: anatomía y los 4 ejercicios imprescindibles ✨ Glúteo mayor → El más grande · da volumen y forma Glúteo medio → Arriba y al lateral · cadera redonda Glúteo menor → Debajo del medio · estabiliza la cadera 1. Hip thrust con barra 2. Abducción en máquina, torso adelante 3. Almeja con banda 4. Patada de glúteo en polea Apunta tus series en Syymetry 📲 📌 Guárdalo para tu día de glúteo #cabiofisico #parati #gymgirls #salud #rutina

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Thursday 12 November 2026 17:00:00 GMT