@katemallet: Если ты много времени проводишь за компом или телефоном, обязательно добавь этот небольшой комплекс в свою жизнь 🤍 Упражнения помогут укрепить мышцы шеи и спины, улучшить подвижность и снять лишнее мышечное напряжение в шейно-воротниковой зоне. Всего 5 минут в день. Сохраняй, чтобы не потерять, и повторяй каждый день! #челлендж #тренировкидома #фитнес #осанка

𝘒𝘢𝘵𝘦𝘳𝘪𝘯𝘢

Open In TikTok:

Region: KZ

Thursday 12 November 2026 14:58:47 GMT

41739

4052

278

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.47MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.47MB) Watermark .mp4 (1.19MB) Music .mp3

Comments

angels :

первое упражнение сделала так хорошо стало 🥰🥰🥰🥰

2026-11-12 16:08:35

Гаргуленок🍏🍎 :

Уже 2 месяца что то делаю. Реально изменилось

2026-11-12 17:39:25

надюша :

Это так кайфово выглядит 🫪

2026-11-12 19:48:43

ShegolevViktor :

любимого это я , круто

2026-11-12 15:21:42

🤍Gulis🤍 :

спасибо я делаю эти упражнения 👍👍работает🥰

2026-11-12 18:51:51

dykjareo5yf7 :

при грыжи в шейном отделе можно?

2026-11-12 18:09:37

Adel :

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

2026-11-12 20:07:41

Анжела Билобородько :

[Лайк][Лайк]

2026-11-12 17:03:15

ziva :

@givememoney @belnsts

2026-11-12 20:57:44

To see more videos from user @katemallet, please go to the Tikwm homepage.