@kareemalimd: الجيم ليس خيارًا… هل تدفع الثمن من صحتك؟ هل صار صعود الدرج يرهقك؟ هل يحتاج النهوض من الكرسي إلى مجهود أكبر؟ تقوية العضلات تساعدك على أداء مهام يومية مثل صعود الدرج وحمل المشتريات. ابدأ بنشاط يناسبك، كالمشي أو تمارين المقاومة البسيطة في البيت أو الجيم. وإذا تكرّر ألم المفاصل أو حدّ من نشاطك، استشر طبيبًا لمعرفة السبب. كم ساعة من يومك تقضيها جالسًا؟

màrïêm mârýôûmã :

فعلاً كلام صحيح✅ لما تعمل رياضة ومقاومة أوزان حياتك تتغير للأفضل عن تجربته

متجر مراكش :

طاقه ايجابيه اليوم

D Yasmin :

الجيم حياه بجد🥰

Azza Mohamed :

فعلا هو اشطر دكتور

omahmed22870 :

احلى نصائح من اشطر دكتور

HM Design Studio :

احسنت 👏👏

🪻Israa🌲 :

ماشاء الله عليك

Amal :

صح

أثير التميز :

اي والله

Reda Bouzid :

بارك الله فيك

iori71113 :

افضل دكتور عربي على وجه الارض 👍👍👍👍👍

صدقة جارية :

عنجد عم تحكي معك حق مية بالميه الجيم مو بس للتنحيف الجيم للحياة الصحيه ولتقوية الجسم وفي انيرجي حلو كتير الحمدلله

Adra :

و لا مرة قال كلمة مش صح كله صح دكتور نمبر وان و الباقي تقليد.

S :

🇲🇦Yasmine🇲🇦 :

S :

مسلم عقيل :

🥰🥰🥰🥰

sousou25 :

très bien dit

Soha Bakeer :

وفعلا عن تجربة

Sunshine.heart :

صحيح والله

HUDA 🤍🩷 :

اشتقنا لنصايحك دكتور

safaraouf365 :

دكتوري الغالي ربنا يبارك فيك يارب

مهرة بنت هيثم :

مليون في الميه يالطيب 🌹👑

Sandrii :

Good 🤗🤗