@hakim_yar5: 🥕 هویج واقعاً چه کمکی به چشم‌هامون می‌کنه؟ جوابش توی همون رنگ نارنجیشه! بتاکاروتن، یکی از رنگدانه‌های هویج، توی بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شه. این ویتامین برای دید طبیعی، به‌خصوص توی نور کم، لازمه. 👀 🍌🍊 اسموتی موز، پرتقال و هویج | آماده در یک دقیقه ▫️ ۱ موز ▫️ ۱ پرتقال پوست‌گرفته ▫️ نصف هویج خردشده ▫️ ۱ لیوان آب همه رو حدود یک دقیقه توی مخلوط‌کن بزن تا یکدست بشه. اگه دوست داری اسموتی غلیظ‌تر و خنک‌تر بشه، موز رو از قبل فریز کن. 🧊 👁️ اگه دیدت تار شده، معاینهٔ چشم کمک می‌کنه علتش مشخص بشه. 📌 دستور رو ذخیره کن برای روزی که دلت یه میان‌وعدهٔ خنک می‌خواد و برای کسی بفرست که عاشق اسموتیه. 💬 تو این ترکیب رو با موز یخ‌زده درست می‌کنی یا موز تازه؟ #اسموتی_موز #اسموتی_هویج #نوشیدنی_خانگی #میان_وعده #سلامت_چشم

Hakim Yar

Open In TikTok:

Region: CZ

Thursday 12 November 2026 15:47:59 GMT