@p__2226: ياتره منو هذا لاعب؟ 🔥 . . . . سعادة تبدأ من الداخل بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما لديك. تمرین بسيط دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج . . توقف عن المقارنة تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض أفضل اللقطات فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باها. على الآن". عش اللحظة القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى ركز . تقبل المشاعر : الحياة ليست سعادة دائمة من الطبيعي أن تحزن أو تغضب تقبل هذه المشاعر واعط نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما . 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. . النوعية لا الكمية صديق واحد حقيقي يفهم (لم كنت كانت) . ـ#fyp #لامين_يامال #ميسي #برشلونة #ريال_مدريد