1. Home
  2. Detail

@nxz20gold0: Tá cheia de papin🔥 #neymarjr10 #tiktokviral #edit #viral#trending

𝙽𝙷𝚇!
𝙽𝙷𝚇!
Open In TikTok:
Region: MZ
Friday 13 November 2026 15:00:00 GMT
138
27
3
12

Music

Download

No Watermark .mp4 (173.56MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

lnzx113
ln' :
boa
2026-11-13 15:12:18
1
nxz_1k3
𝚗𝚡𝚣💤 :
2026-11-13 18:14:44
0
lzx_040
𝐋𝐜𝐧𝐨𝐬𝐤𝐢𝐥𝐥𝐬 :
passa cc pae
2026-11-13 15:44:07
1
To see more videos from user @nxz20gold0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Tips, técnicas y proyectos que sí funcionan 💡Así ha sido y así será!Lápiz mecánicos para Construcción, Carpintería o Plomeros#BlackFriday #fyp #foryoupage #TikTokShopJumpstartSale #pencil
Tips, técnicas y proyectos que sí funcionan 💡Así ha sido y así será!Lápiz mecánicos para Construcción, Carpintería o Plomeros#BlackFriday #fyp #foryoupage #TikTokShopJumpstartSale #pencil
eid Mubarak saraya nu.. #tiktok #capcut #1millionviews #million #viral #100k #foryoupage #foryou #fyp #eidmubarak #eid
eid Mubarak saraya nu.. #tiktok #capcut #1millionviews #million #viral #100k #foryoupage #foryou #fyp #eidmubarak #eid
সব কিছু বারণ করা এই আমি এখন আর তোমাকে কিছুই বারন করি না ভালো যায় দিন তাই না..! 😅💔
সব কিছু বারণ করা এই আমি এখন আর তোমাকে কিছুই বারন করি না ভালো যায় দিন তাই না..! 😅💔
بنختار كل تفضيله ف التشطيب بعنايه 👌 لان الفخامه الحقيقيه بتظهر ف التفاصيل 👌 #moderntouch1 #decoration #تشطيبات_داخلية #تصميم #interiordesign
بنختار كل تفضيله ف التشطيب بعنايه 👌 لان الفخامه الحقيقيه بتظهر ف التفاصيل 👌 #moderntouch1 #decoration #تشطيبات_داخلية #تصميم #interiordesign
Упражнение для мышц груды в домашних условиях 📋 Техника выполнения упражнений 1. Верхний отдел груди (Upper Chest) * Что на видео: Подъемы гантели над головой под углом / сведения. * Техника: * Возьмите одну гантель двумя руками перед собой. * Поднимайте её вверх и немного вперед над уровнем головы, чувствуя растяжение в верхней части груди. * Режим: 3 подхода по 12–15 повторений. 2. Нижний отдел груди (Lower Chest) * Что на видео: Диагональные сведения рук с гантелями. * Техника: * Держите две гантели, на выдохе сводите их перед собой по диагонали (снизу вверх к центру). * Локти слегка согнуты, в пиковой точке делайте мощное прожимание мышц. * Режим: 3 подхода по 10–12 повторений. 3. Средний пучок / Внутренняя часть груди (Mid Chest / Inner Chest) * Что на видео: Сведения гантелей / жим узким хватом на коленях. * Техника: * Плотно прижмите гантели друг к другу ладонями. * Выжимайте их вперед перед собой, максимально напрягая грудные мышцы в центре. * Режим: 3 подхода по 10–15 повторений. 4. Общая проработка (Full Chest) * Что на видео: Жим гантелей вверх из положения на коленях с разворотом. * Техника: * Держите гантели на уровне плеч. * Выжимайте их вверх, сводя ближе друг к другу в верхней точке для максимального сокращения всей груди. * Режим: 3 подхода по 12–15 повторений.
Упражнение для мышц груды в домашних условиях 📋 Техника выполнения упражнений 1. Верхний отдел груди (Upper Chest) * Что на видео: Подъемы гантели над головой под углом / сведения. * Техника: * Возьмите одну гантель двумя руками перед собой. * Поднимайте её вверх и немного вперед над уровнем головы, чувствуя растяжение в верхней части груди. * Режим: 3 подхода по 12–15 повторений. 2. Нижний отдел груди (Lower Chest) * Что на видео: Диагональные сведения рук с гантелями. * Техника: * Держите две гантели, на выдохе сводите их перед собой по диагонали (снизу вверх к центру). * Локти слегка согнуты, в пиковой точке делайте мощное прожимание мышц. * Режим: 3 подхода по 10–12 повторений. 3. Средний пучок / Внутренняя часть груди (Mid Chest / Inner Chest) * Что на видео: Сведения гантелей / жим узким хватом на коленях. * Техника: * Плотно прижмите гантели друг к другу ладонями. * Выжимайте их вперед перед собой, максимально напрягая грудные мышцы в центре. * Режим: 3 подхода по 10–15 повторений. 4. Общая проработка (Full Chest) * Что на видео: Жим гантелей вверх из положения на коленях с разворотом. * Техника: * Держите гантели на уровне плеч. * Выжимайте их вверх, сводя ближе друг к другу в верхней точке для максимального сокращения всей груди. * Режим: 3 подхода по 12–15 повторений.
منو كاعد😣💔
منو كاعد😣💔

About

Legal