@helindizkirici: 10 kilo verdim 10 kilo daha veriyorum 44. Bölüm. Baştan söyleyeyim bu tarif çok riskli. Tamam tok tutuyor kalorisi düşük sağlıklı ama o kadar lezzetli ki bir tane yiyeyim bırakacağım diyorsunuz bir bakmışsınız bir tabak bitmiş. E ben ne anladım şimdi düşük kalorili olmasından. Böyle durumlara çözüm olarak kalanları hemen soğutup buzluğa atıyorum ki bitirmeyeyim. Hem yorgun olduğum günlerde çıkarıp ısıtmak pratik oluyor hem de kendimi durdurabiliyorum. Neyse tarif can sıkacak kadar lezzetli oldu bayılacağınıza eminim. 👇Fit Pizza Poğaça Tarifi (16 adet) 🥗 Malzemeler: 2 adet yumurta (birinin sarısını üzeri için ayırıyoruz) 1 çay bardağı yoğurt Çeyrek çay bardağı zeytinyağı 2,5 su bardağı yulaf ezmesi 80 gr kaşar 150 gr beyaz peynir 2 adet kapya biber 1 adet yeşil biber 1 tutam dereotu 100 gr ayıklanmış zeytin 1 paket kabartma tozu Tuz (isteğe bağlı) Susam/ çörek otu (isteğe bağlı) 👇Yapılışı: Yumurta,yoğurt ve zeytinyağını derin bir kapta çırpıyoruz. Üzerine yulaf ve diğer malzemeleri ekleyip karıştırıyoruz. Oluşan karışımdan aldığımız parçaları yuvarlayıp fırın tepsisine diziyoruz. Üzerlerine yumurta sarısı sürüp susam veya çörek otu serpiyoruz ve 180 derece fırında 25-30 dk pişiriyoruz. İşte bu kadar afiyet olsun 🥰 📊 1 Adet: Kalori: ~147 kcal Protein: ~6,7 g Yağ: ~8,6 g Karbonhidrat: ~11,0 g #fityemek #fittarifler #fitpoğaça #tarif #diyet
