@abdullah.tulba: إحذر من تناول البروتين بعد التمرين - الدليل الصحيح لوجبة بعد التمرين إذا هدفك بناء العضلات!

عبدالله طلبة | تغذية وتمارين
عبدالله طلبة | تغذية وتمارين
Open In TikTok:
Region: EG
Thursday 12 November 2026 18:18:19 GMT
17947
400
28
43

Music

Download

Comments

haje_1567
وســـــــام.🖤✨ :
كم شهر حته اوصل للمستوى هذه علماً جيناتي كلش ممتازه
2026-11-12 22:02:46
0
kuwaity_q888
FA :
نصيحة كل جسم ونوع تمرينه ونوع اكله يفرق حيل وعليه انت راح تعرف بالخبره والاشهر والسنوات شنو يناسبك ومايناسبك والله ماتبهدلت الا لما قمت اسمه كلام السوشل ميديا
2026-11-12 21:18:14
1
aosaso0
𝐸𝓈𝓁𝒶𝓂 :
أفضل شي كارب
2026-11-12 21:58:30
1
say_hanyy
𝑯𝒂𝒏𝒚 :
اختصر
2026-11-12 20:51:52
1
bigkarim47
karim_dubai :
كابنن في شي ما اتفق فيه معاك و هو كارب معقد بعد التمرين و هدا يبطي من عملية الامتصاص و وقف الهدم العظلي و تعرف انه في هرمون واحد يوقف الهدم العظلي و هو هرمون الانسولين و احسن شي يأخذ كارب سريع بعد تمرين مباشرة لافراز الانسولين بسرعة و ووقف الهدم العظلي و شكرا
2026-11-12 20:38:32
0
user7543547796166
الكابتن محسن :
بصراحه الراجل دا اكتر مدرب كلامو يحترم
2026-11-12 20:27:19
0
ahmd.alraghb
احمد الراغب🩶🩹 :
ياخي كلامك دهب 🌹
2026-11-12 18:48:56
0
abdulla.nauimi
Abdulla Nauimi :
قول بسم الله وكل اكل طبيعي اهم شي وصل الله وبارك 🥰
2026-11-13 02:53:22
1
_iseeec
74 :
اختصر ممل الفيديو
2026-11-13 00:42:00
0
kareem_kmk
KaReEm :
انا بقالى دقيقتين مستنى تقول جمله مفيدة عمال تعيد وتزيد
2026-11-12 22:05:54
1
maykil718
Mick :
اختصرها شويه
2026-11-12 22:48:18
0
fahadal3one
ابو راكان :
كل واحد يفتي رياضة المليون مدرب
2026-11-13 00:26:06
0
ihab_blan
Jackal :
🇵🇸💕🌹
2026-11-12 23:15:48
0
baylojajo
baylo@jajo :
🥰🥰🥰
2026-11-13 00:11:47
0
hhkkloi
Dreamer :
😂
2026-11-12 22:46:50
0
To see more videos from user @abdullah.tulba, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About