@drshabaniexpert: MADHARA 7 YA UZITO MKUBWA MWILINI UNAYOPASWA KUYAJUA! Uzito mkubwa unaweza kuathiri afya yako taratibu bila wewe kutambua. Haya ni baadhi ya madhara yake: 1. Kisukari aina ya pili: Huongeza hatari ya mwili kushindwa kutumia insulin vizuri na kusababisha sukari kupanda. 2. Presha ya juu: Huongeza mzigo kwenye mfumo wa moyo na mishipa ya damu. 3. Magonjwa ya moyo: Huongeza hatari ya kupata matatizo ya moyo na mishipa ya damu. 4. Maumivu ya viungo: Huongeza mzigo kwenye magoti, nyonga na mgongo. 5. Matatizo ya kupumua: Uzito mkubwa unaweza kuchangia kukoroma na kukatika kwa pumzi wakati wa usingizi (Sleep Apnea). 6. Ini lenye mafuta: Huongeza uwezekano wa mafuta kujikusanya kwenye ini na wakati mwingine kusababisha uvimbe au makovu kwenye ini. 7. Matatizo ya usingizi na uchovu: Unaweza kupata usingizi usio na ubora na kujisikia mchovu wakati wa mchana. USISUBIRI MPAKA AFYA YAKO IANZE KUATHIRIKA! Anza kwa kuboresha ulaji, kufanya mazoezi yanayokufaa, kulala vya kutosha na kufuatilia afya yako. 📩 Ungependa kupata mwongozo wa afya kuhusu udhibiti wa uzito? NITUMIE UJUMBE DM tuzungumzie hatua salama zinazoweza kukufaa. #AfyaYakoKwanza #UzitoMkubwa #AfyaYaMwili #LisheBora #HealthyLifestyle

Dr Shabani expert

Open In TikTok:

Region: TZ

Thursday 12 November 2026 18:22:39 GMT